维生素c有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着防治黄褐斑，雀斑的发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能。而Ve能促进激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，使男子精子活力和数量增加，提高生育能力。这两者可以一起服用，是淡斑增强免疫力，维生素类药物，看清楚说明书，按照剂量服用，不可以过量服用。

维生素系列的药物都可以同时口服，也可以选择复合维生素片如善存、金维他等。并且这两种维生素也可以一起服用，黄褐斑与遗传，内分泌失调等有关系的，可以服用维生素C，维生素E的，但是网上没有剂量权，您可以根据说明书服用的，只要别超量服用就可以。

维E跟维C可以一起吃。

VC、VA、VE被称为抗氧化三剑客，三者有相互帮助，相互补充的作用。

1.维生素一般在饭后服用,由于肠道里食物的阻滞作用,可以长时间停留，使维生素吸收的完全.

2.维C一般一天3次,维E一般一天1次,早上服用.

3.氧化剂可氧化维生素C,但维生素E是还原性的,2者没有影响,可以同时服用.

综上所述,维C和维E可以这样服用---早饭后服用维C和维E,中午和晚上饭后再服用维C各一次.

人们在服用维生素E时还存在着一些误区。维生素E不应长期大剂量服用，如有特殊需要，比较好一日量不超过200mg，特别是维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

第一种，阿司匹林。

第二种，维生素K。

第三种，洋地黄。

第四种，新霉素。

第五种，雌激素。

可以同时吃的哦，VE有去色斑，延缓衰老的作用，VC是预防坏血症的，两种是不一样的，也没有冲突的，不过吃多了都不好，小心要按说明书服用。

指导意见：

营养研究会建议，每人每天应摄取50~100mg的维生素C，维C吃多了会上火的。超高量的维生素C可能会使人出现高尿酸尿症和高草酸尿症。尤为严重的是，当机体习惯摄入大量维生素C后，体内会产生相应的酶来分解，破坏过量的部分，起到一定的“自我调节”作用。若此时摄入量突然减少，破坏维生素C的酶仍然在“工作”，就会造成维生素C缺乏，出现出血、角化过度等症状。此外，维生素C摄入过高还会引起腹泻、腹胀等，甚至造成铁吸收过度，引起肝脏中毒维E也不可以长期吃的。长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱，凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。

原因分析

可以一起吃，可以保养卵巢，减轻感冒症状，缓解肌肉运动酸痛，保健养生去除雀斑，还可以淡化疤痕

注意事项

女性吃维生素E的话，会有美容效果，但是这种药物的不良反应就是药物中毒，所以不要吃多，一天不要吃超过300mg，不能与海鲜共食，维生素C的确对身体有重要的作用，但却不是补充越多越好哦。长期过多吃维生素C很容易造成草酸、尿酸结石等副作用，每天补充维生素C100毫克左右即可