比较推荐的是通过脸部按摩或者运动，让面部脂肪减少，从而使脸部更紧致，变得更小。以下有几个推荐的方法：
1. 按摩法：比较推荐日本田中宥久子瘦脸按摩法，以前有坚持按过一个月，每天十几分钟而已，后面很多朋友见到都说我瘦了，很是开心啊！
2. 第二个就是仰头，每次坚持几分钟，每天做几组，过了一两个星期你看着镜子，或者拍对比照，特别是下巴那个区域，这个也是很有效果的！
3. 水肿型的脸的话：就得注意饮食了，要注意晚上八点后就要尽量少喝点水，平时少吃辛辣刺激的重口味食物，吃点清淡少盐的。除了饮食外，水肿型还可以用冷热水交替洗脸，还有利用刮痧来帮助血液循环。
其实说实在话，不管是瘦脸还是瘦身上哪一个部位，都不会很快见到效果。重要的并不是哪种方法，而是要坚持下去，后你才会收获喜悦。
可以试试瘦脸操，淋巴按摩瘦脸操
淋巴按摩瘦脸操，疏通淋巴，消除水肿，一周快速瘦脸。具体步骤如下：
第一步：从下颌顺着脖子向下按摩，给淋巴做预热。
第二步：双手放置耳前，顺着脖子向下按摩直到锁骨处。
第三步：双手三指放置额头中央点压按摩，顺势向下直到眼侧。
第四步：用双手中指在眼周点压画圈按摩。
第五步：双手从下巴处进行点压按摩，再至嘴角旁进行提拉，后在人中两侧进行点压。
第六步：一手托住下巴，另一侧手从侧面提拉至同侧内眼角下方。这是很好的瘦脸提拉动作哦!
第七步：双手放置眼下鼻翼侧方的穴位进行点按，然后向侧面提拉。
第八步：双手放置脸颊处进行点按，然后提拉至脸侧，顺势向下。
小tips：在进行按摩前，比较好涂上相应的按摩膏或者滋润型的面霜，否则力道不合适会导致干纹的产生。
每个人情况都不一样，效果不一，要有耐心奥！
可以试试瘦脸操，淋巴按摩瘦脸操
淋巴按摩瘦脸操，疏通淋巴，消除水肿，一周快速瘦脸。具体步骤如下：
第一步：从下颌顺着脖子向下按摩，给淋巴做预热。
第二步：双手放置耳前，顺着脖子向下按摩直到锁骨处。
第三步：双手三指放置额头中央点压按摩，顺势向下直到眼侧。
第四步：用双手中指在眼周点压画圈按摩。
第五步：双手从下巴处进行点压按摩，再至嘴角旁进行提拉，后在人中两侧进行点压。
第六步：一手托住下巴，另一侧手从侧面提拉至同侧内眼角下方。这是很好的瘦脸提拉动作哦!
第七步：双手放置眼下鼻翼侧方的穴位进行点按，然后向侧面提拉。
第八步：双手放置脸颊处进行点按，然后提拉至脸侧，顺势向下。
小tips：在进行按摩前，比较好涂上相应的按摩膏或者滋润型的面霜，否则力道不合适会导致干纹的产生。
每个人情况都不一样，效果不一，要有耐心奥！
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-12 18:10现在大家对自己的要求越来越高了，每个人都想要自己是完美的，不论男女，一定都希望自己有一张小脸，很多人会因为自己的脸大而感到很烦恼，脸上肉多也影响自己的整体形象，给大家介绍一下按摩瘦脸方法，比如手指推拉颈部和下巴、刺激淋巴流向等
按摩瘦脸法：
手指推拉颈部和下巴
两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。
刺激淋巴流向
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。重整个面部按摩
整个面部按摩
双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
刺激颧骨
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复20次。
胸锁乳突肌锁骨按摩
用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨)，每个点重复5次，然后换边重复相同动作。
现在大家对自己的要求越来越高了，每个人都想要自己是完美的，不论男女，一定都希望自己有一张小脸，很多人会因为自己的脸大而感到很烦恼，脸上肉多也影响自己的整体形象，给大家介绍一下按摩瘦脸方法，比如手指推拉颈部和下巴、刺激淋巴流向等
按摩瘦脸法：
手指推拉颈部和下巴
两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。
刺激淋巴流向
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。重整个面部按摩
整个面部按摩
双手食指勾起，如图所示。然后以拇指作为固定点，利用食指指关节内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
刺激颧骨
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开，然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式进行按摩。重复20次。
胸锁乳突肌锁骨按摩
用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨)，每个点重复5次，然后换边重复相同动作。
苏成玉- 智美颜和医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-06-12 14:04现在社会追崇小脸，瓜子脸,让自己的脸型看上去更完美,面部是我们为在意的一个部位，脸是一个人的门面，大多数女性都希望自己有这一双大眼睛，瓜子脸和小嘴巴,女孩们都怀揣着一颗变美变优秀的心,拥有一张精致的小脸是每个爱美女性的共同追求，光滑细腻的皮肤一直是广大爱美女性所追求，脸，是我们用来彼此辨别身份的一个部位，巴掌大的小脸是每个美女都想拥有的面孔，拥有瓜子脸的女孩能够给人一种时尚完美感觉，不少女生被自己的圆脸又胖又平的大饼脸困扰着，女性都是希望自己能够拥有一张小脸，那么怎么瘦脸快小窍门?
面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言，比较好标准以稍感紧绷为宜。一般来说，下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪易堆积的部位，此外，由于人的咀嚼习惯，两腮肌肉往往比较发达，主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等，这些都会严重影响到面部的紧致度，给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。
瘦脸快小窍门方法：
小窍门1：精油局部瘦脸
对于脸上的肥肉，有时候单纯的运动或者锻炼方法起不到应有的作用，这个时候，应该用精油的局部瘦脸，如比较不错的芳-颐滋-露-的瘦脸
精油等等，每天晚上坚持使用按摩，可以慢瘦下来的。
小窍门2：持之以恒
“减肥不是轻松的，会吃些苦头，如果有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定.
现在社会追崇小脸，瓜子脸,让自己的脸型看上去更完美,面部是我们为在意的一个部位，脸是一个人的门面，大多数女性都希望自己有这一双大眼睛，瓜子脸和小嘴巴,女孩们都怀揣着一颗变美变优秀的心,拥有一张精致的小脸是每个爱美女性的共同追求，光滑细腻的皮肤一直是广大爱美女性所追求，脸，是我们用来彼此辨别身份的一个部位，巴掌大的小脸是每个美女都想拥有的面孔，拥有瓜子脸的女孩能够给人一种时尚完美感觉，不少女生被自己的圆脸又胖又平的大饼脸困扰着，女性都是希望自己能够拥有一张小脸，那么怎么瘦脸快小窍门?
面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言，比较好标准以稍感紧绷为宜。一般来说，下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪易堆积的部位，此外，由于人的咀嚼习惯，两腮肌肉往往比较发达，主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等，这些都会严重影响到面部的紧致度，给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。
瘦脸快小窍门方法：
小窍门1：精油局部瘦脸
对于脸上的肥肉，有时候单纯的运动或者锻炼方法起不到应有的作用，这个时候，应该用精油的局部瘦脸，如比较不错的芳-颐滋-露-的瘦脸
精油等等，每天晚上坚持使用按摩，可以慢瘦下来的。
小窍门2：持之以恒
“减肥不是轻松的，会吃些苦头，如果有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定.
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-12 10:56虽然个人感觉圆脸蛮可爱的,但是可爱摆在性感面前则瑟瑟发抖,妹子们都是希望自己的大长瓜子脸的,那怎么才能快速瘦脸,下面提供几个小妙招.
1、推拉颈部和下巴:每天多做推拉按摩,两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松.
2、盐水敷眼:温水中加入一茶匙盐,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右.原理是将脸部的水分和油脂由低往高引流,借此将其排出.
3、增加钾质的摄入:钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求.
虽然个人感觉圆脸蛮可爱的,但是可爱摆在性感面前则瑟瑟发抖,妹子们都是希望自己的大长瓜子脸的,那怎么才能快速瘦脸,下面提供几个小妙招.
1、推拉颈部和下巴:每天多做推拉按摩,两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松.
2、盐水敷眼:温水中加入一茶匙盐,将纱布浸泡在盐水中,充分吸收盐分,然后将纱布叠成适当大小,敷在眼睛上20分钟左右.原理是将脸部的水分和油脂由低往高引流,借此将其排出.
3、增加钾质的摄入:钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求.
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-12 10:18你好，根据你的描述，想要快速瘦脸，目前小窍门还是很多的，不过简便快捷的方法应该是敲打瘦脸，通过振动消耗脸部的脂肪，终达到瘦脸的目的。
你好，根据你的描述，想要快速瘦脸，目前小窍门还是很多的，不过简便快捷的方法应该是敲打瘦脸，通过振动消耗脸部的脂肪，终达到瘦脸的目的。