那首先这个时候的话并不一定是坏死或者是分解，那判断的方法的话，就是可以去查一下超声，看看你的情况，没有到医院去找医生看一下，那么之前我也看到过你拍的照片，因为有前后照片对比，才好作出判断。

脂肪填充一个月内不要去高温的地方，

如汗蒸，出汗多的运动。

填充的脂肪会被吸收或流失

脂肪填充后早期不要去汗蒸，等术后2-3个月后，填充的脂肪稳定后才可以。汗蒸会使体温增高，增加人体代谢率，导致脂肪细胞储存的养分尽早耗尽，降低脂肪的成活。做脂肪填充，不是填完就完了，而是要有恢复期的，术后会有肿胀。

脂肪填充后一般存活期在1-3个月。这个时间与求美者的护理有很大的关系。脂肪填充后是否科学护理是非常关键的。如果结合(类人肽)做好后期的护理，这样恢复的时间就会短一些。脂肪填充一般一个月就可以恢复自然了，一个月基本消肿，但是要完全恢复自然可能还得三个月的时间，在这段恢复时间，做好术后的护理，能增加脂肪的成活，还能预防后遗症的发生。

脂肪填充存活的时间与个人情况也有一定的关系，不能服用胶原蛋白，以免引起胶原堆积，影响恢复。要保证充足睡眠，清淡饮食，多吃水果蔬菜，让填充进去的脂肪能安全渡过恢复期，脂肪只要存活就是自己的。

面部脂肪填充之类的整形美容项目，一般来说都是需要一段时间进行恢复的，通常都是一个月以后就基本痊愈了，一般来说想要汗蒸的话，需要说一个月以后是可以做的，但是术后一定要尽量避免接触，以免伤口感染，要尽量等完全吸收之后再做汗蒸。

做了自体脂肪填充之后，建议还是一个月后再去汗蒸，因为现在还没有恢复过来，如果去汗蒸的话，有可能会将脂肪填充的给溶解掉，想要做汗蒸就等恢复好了再去做，另外在此期间注意休息，不要长时间的熬夜，饮食不要吃刺激辛辣的食物，要多喝一些水。