面部自体脂肪填充7～15天后逐渐消肿，在术后23天左右可以看出脂肪的成活量（看一下脸部填充的部位消肿后，是否和预期的效果一样），在术后40天左右可以基本恢复。术后应该尽量减少面部剧烈运动，不要做夸张的表情动作。想要跑步减肥，建议三个月以后。因为脂肪在没有完全成活稳定下就运动减肥会加速脂肪吸收，脂肪成活率会有影响，会直接影响填充效果的。为了保障脂肪成活率高，需要三个月内不得运动减肥。

减肥有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

大概1到2个月可以运动，但是求美者恢复到可以运动的程度所需要的时间是不同的，要达到可以运动的程度一般需要注射的自体脂肪和额头相融合，但是求美者选择的医院是不同的，而且术后的护理也不一样。

提及面部填充相信大家都是不陌生的，而且有不少女性都是进行过这样的手术的，它能够让你的额头看上去更加饱满，能够让你的鼻子更加挺立，甚至是能够通过这样的方法去除法令纹以及川字纹。不管你是通过面部脂肪填充想要达到怎样的目的，在手术之后都是需要注意休息一段时间的，像是平时不能够吃一些辛辣以及油腻的食物，而且平时也不能够揉搓挤压面部，当然了，平时很多女性非常热爱运动，在刚刚进行完手术这段时间内也是不能够进行运动的，比较好是能够等到一个月以后再进行活动。

术后可以等到1月之后再去健身，平常基本的生活都是没有什么问题的，但是术后2周严禁上肢大幅度外展上举，另外在术后一个月加大上肢活动范围，同时注意七到十天坚持天天推拿1-2次每次15分钟，一般填充都是在用自己的皮脂填充，只要经过九个月组织的正常代谢，因为它已经属于那么地方了，这也是用自己肉肉填充的好处，没有那么多的后期的麻烦，只是在刚做完填充的时候，我们就需要12分的精神，尽心的做好护理工作。

由于很多的外部的物质填充进入人体的手术都是通过一个切口塞入人体的，所以要等待切口部位的组织完成了愈合之后才可以进行运动，不过小型的运动是不需要担心弄伤伤口的，大多是因为一些程度过于剧烈的运动才会影响到伤口的痊愈，因为可能会伤口破裂。