你好，建议你平时多吃点富含蛋白质的和富含脂肪的食物，要注意自己的作息，还要调节好自己的心情。不要吃辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒，避免影响移植脂肪的微循环，导致脂肪成活率降低;然后，就是吃点营养丰富的食物，其实现在生活水平很好，正常饮食营养就很充足，也可以适当加点营养，但要避免吃海产品，因为海产品含有很多异种蛋白，有些人容易导致过敏，影响脂肪的成活。自体脂肪移植术后注意不要减肥，注意禁食辛辣刺激性食物及海产品，正常饮食就可以了。

自体脂肪填充后适量吃肥猪肉好，肥肉中含有饱和脂肪酸，这样就能弥补自体脂肪填充后自然凋亡的一些脂肪细胞。因此，自体脂肪填充后可以适量吃一些肥猪肉。也需要多多补充一些豆类食物，这是因为豆类含有许多蛋白质，有利于提高血管运送氧气的能力，让自体脂肪填充后的脂肪细胞更容易存活。

其实自体脂肪填充的效果都是很不错的，本身就是自身身体的脂肪，对身体是没有危害的，术后也是可以吃水果等有营养的食物，水果都是可以吃的，但是注意暂时不能吃太硬的水果，还要注意局部皮肤的护理，避免出现感染的症状，少吃含胆固醇高的食物。

一个外形美观的人，总是在生活和工作当中更占优势，所以谁都希望自己可以拥有精致的外形来获得他人的好评，然而很多爱美者却由于贪恋美食就导致自己身体出现局部脂肪堆的情况积，也给自身的形象造成一定的影响，而比较好的办法就是将多余的脂肪抽出，注射到凹陷部位，以便达到身材匀称的目的。在脂肪填充之后，补充维生素是很重要的，恢复期间大家可以多吃一些猕猴桃、苹果、梨子等利于恢复的水果。

自体脂肪填充术后求美者可以吃一些维生素含量比较高的水果，比如猕猴桃、苹果、梨等等。由于维生素的含量比较高，对维持术后求美者身体营养的平衡有很好的功效，这样能够使肿胀更快的消除，伤口更快的恢复。

可以吃些鸡蛋和早餐奶蛋类品蛋白质较多较好，建议多吃瘦肉,鸡蛋和动物肝脏,花生，大豆等食物。自体脂肪填以后可以吃维生素E有利于维持细胞的存活率，这是因为维生素E就是一种对于人体健康的的油脂。

脂肪填充的难度比较高，一些不正规的操作，可能会导致在脂肪填充之后出现注射剂量太多，威胁生命健康，所以为了保障手术的安全以及术后的效果，建议爱美者选择一些正规的整形医院进行手术，另外，在手术之前，要与整形医生做好相应的术前沟通。

做完自体脂肪填充面部后,水果还是不要吃得好,水果吃多了影响恢复，脂肪填充后吃什么好?

一、猪蹄

猪蹄含有丰富的脂肪，脂肪在猪蹄的表皮下面大量的存在，求美者在进行面部填充以后，可以让猪蹄里面的胶原蛋白来补充丢失的脂肪，这样可以很好的避免脂肪填充以后，身体其他部位的脂肪流失，可以维持身体里面脂肪的存活。

二、豆类

在自体填充以后，补充豆类食物，豆类含有比较丰富的蛋白质，蛋白质是细胞合成重要的一个组成部分，吃豆类食物，可以很好的提升存活率。

三、红豆薏米水

很多人特别喜欢吃肉，在进行了自体脂肪填充以后，就会出现水肿 的情况，这个时候适当的喝一些红豆薏米水，可以排除水肿的现象，另外，红豆薏米也可以提升肾功能，加快排尿的速度。

做了面部填充之后，求美者一定要注意休息，这样可以提升自我修复的速度。禁止吃辛辣的食物，否则会加重伤口的出血情况。