花生富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。美国宾夕法尼亚大学的著名营养学教授派尼博士经过实验证明：食用橄榄油可使心血管疾病发生的概率降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%，二者相差并不太远。因此，美国心脏学会大力提倡居民食用花生油，相对价格比较高的橄榄油来说，前者更受到消费者的欢迎。此外，哈佛大学的研究也表明，如果每天吃半匙花生酱或者一匙花生，可以把罹患2型糖尿病的风险降低21%—27%。
花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感，是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少，对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。
吃花生米是不会减肥瘦身的 ，花生米含脂肪量很好，吃多了还会增肥。吃生花生对胃有保健的作用，并没有太明显的减肥瘦身作用，想要减肥瘦身，建议你可以通过控制饮食和运动的方法，平时要控制主食的摄入量，不要吃脂肪含量高的食物，每顿饭不要进食过饱，多吃一些蔬菜水果，尽量多运动。
吃花生米是不会减肥瘦身的 ，花生米含脂肪量很好，吃多了还会增肥。吃生花生对胃有保健的作用，并没有太明显的减肥瘦身作用，想要减肥瘦身，建议你可以通过控制饮食和运动的方法，平时要控制主食的摄入量，不要吃脂肪含量高的食物，每顿饭不要进食过饱，多吃一些蔬菜水果，尽量多运动。
你好，吃生花生对胃有保健的作用，并没有太明显的减肥作用，想要减肥，建议你可以通过控制饮食和运动的方法，平时要控制主食的摄入量，不要吃脂肪含量高的食物，每顿饭不要进食过饱，多吃一些蔬菜水果，尽量多运动。
你好，吃生花生对胃有保健的作用，并没有太明显的减肥作用，想要减肥，建议你可以通过控制饮食和运动的方法，平时要控制主食的摄入量，不要吃脂肪含量高的食物，每顿饭不要进食过饱，多吃一些蔬菜水果，尽量多运动。
1，可以吃，主要是因为花生中含有很多营养，花生还能用来榨油，所以不要多吃
2、花生中含有的氨基酸，对于身体健康和减肥都是有作用的！
3、花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
1，可以吃，主要是因为花生中含有很多营养，花生还能用来榨油，所以不要多吃
2、花生中含有的氨基酸，对于身体健康和减肥都是有作用的！
3、花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-12 13:22女士您好，吃生花生米是不能减肥的，而且在进行减肥时，也是不建议吃花生米的。这是因为生花生米中含有较为丰富的高蛋白、高纤维、高碳水化合物等，还会让人产生较为明显的饱腹感，因此其产生的热量不容小觑，建议想要减肥的人都要远离花生，可以吃一些热量低的食物等。
女士您好，吃生花生米是不能减肥的，而且在进行减肥时，也是不建议吃花生米的。这是因为生花生米中含有较为丰富的高蛋白、高纤维、高碳水化合物等，还会让人产生较为明显的饱腹感，因此其产生的热量不容小觑，建议想要减肥的人都要远离花生，可以吃一些热量低的食物等。
对于吃生花生米能减肥吗这个问题需要重视，关于吃生花生米能减肥吗这个问题为你解答如下：您可以每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五，六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多就好了，此方法见效极快，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选！祝您健康
对于吃生花生米能减肥吗这个问题需要重视，关于吃生花生米能减肥吗这个问题为你解答如下：您可以每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五，六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多就好了，此方法见效极快，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食，当属保持体型之首选！祝您健康