按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
step1.捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
step2.揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
step3.托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
step4.轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
step5.双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
脸部包含着五官，爱美人士注重的部位，如果脸部骨骼太大会导致颜值低下，失去了优美的线条和明朗的轮廓，到医院去进行磨骨瘦脸可以有效的改善，通过切除多余的下颌角骨头，来进行瘦脸，此项手术适应一些圆脸、方脸人群来进行，同时也有一些人身体的原因不适合进行此类手术，在术前要事先检查。
适应人群：
圆方形
脸型特征：属短形脸(即下巴较短)，脸型宽但线条较平缓，没有突出的棱角。
正方形
脸型特征：属短形脸，脸型不宽但线条强烈，骨感较强，下巴短而轻微上扬。
角方形
脸型特征：属典型国字脸，脸型宽而线条强烈，下颚角甚至往后突出，给人感觉咀嚼肌部位特别发达
手术方法：
1、磨骨+切除。切除肥厚的下颌角及骨，并将骨面磨平，这种方法综合了以上两种单纯方法的优点，虽然手术方法相对复杂一些，但无论从侧面还是正面看，磨骨瘦脸手术后下颌角弧度美观，效果比较理想，是受欢迎的手术方法。
2、单纯的切除法。磨骨瘦脸手术只切除肥大的下颌角，这种方法从侧面观察，有比较大的改善，适合侧面要求有弧度美感的人，但从正面观察则改善不大。
磨骨手术因为要作用在脸部的骨骼，是非常难操作的一项，一定要到正规的医院进行才可以保证手术的安全有效。
脸部包含着五官，爱美人士注重的部位，如果脸部骨骼太大会导致颜值低下，失去了优美的线条和明朗的轮廓，到医院去进行磨骨瘦脸可以有效的改善，通过切除多余的下颌角骨头，来进行瘦脸，此项手术适应一些圆脸、方脸人群来进行，同时也有一些人身体的原因不适合进行此类手术，在术前要事先检查。
适应人群：
圆方形
脸型特征：属短形脸(即下巴较短)，脸型宽但线条较平缓，没有突出的棱角。
正方形
脸型特征：属短形脸，脸型不宽但线条强烈，骨感较强，下巴短而轻微上扬。
角方形
脸型特征：属典型国字脸，脸型宽而线条强烈，下颚角甚至往后突出，给人感觉咀嚼肌部位特别发达
手术方法：
1、磨骨+切除。切除肥厚的下颌角及骨，并将骨面磨平，这种方法综合了以上两种单纯方法的优点，虽然手术方法相对复杂一些，但无论从侧面还是正面看，磨骨瘦脸手术后下颌角弧度美观，效果比较理想，是受欢迎的手术方法。
2、单纯的切除法。磨骨瘦脸手术只切除肥大的下颌角，这种方法从侧面观察，有比较大的改善，适合侧面要求有弧度美感的人，但从正面观察则改善不大。
磨骨手术因为要作用在脸部的骨骼，是非常难操作的一项，一定要到正规的医院进行才可以保证手术的安全有效。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-12 15:02你好，可以打瘦脸针。瘦脸针瘦脸实质上就是采用生物菌素注射治疗咬肌肥大。瘦脸针有组织神经和肌肉联系的作用，靠这个作用能够让咬肌萎缩，进而脸蛋变小。建议大家比较好一定要选择正规的医院来进行注射瘦脸针，这对于注射瘦脸针的效果来说是十分的重要的。刚刚注射肉毒素后，局部会出现肿胀的情况，有时感觉在发热。这是正常情况，一般过几天就消失了，不会保持太长时间。
你好，可以打瘦脸针。瘦脸针瘦脸实质上就是采用生物菌素注射治疗咬肌肥大。瘦脸针有组织神经和肌肉联系的作用，靠这个作用能够让咬肌萎缩，进而脸蛋变小。建议大家比较好一定要选择正规的医院来进行注射瘦脸针，这对于注射瘦脸针的效果来说是十分的重要的。刚刚注射肉毒素后，局部会出现肿胀的情况，有时感觉在发热。这是正常情况，一般过几天就消失了，不会保持太长时间。
一、脂肪胖脸型
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖脸型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。
脂肪囤积原因：营养摄入不均衡。
瘦脸技巧：
1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再配合以下按摩方法，将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。这个方法有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。
2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。可将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈；也可在洗脸水中加一小匙醋，再换清水洗净。
二、肌肉胖脸型
属于这类型的人大多对待事物十分执着，所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。
形成原因：与情绪有关。
瘦脸技巧：
1、不背过重的单肩背包。
因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是比较好选择。
2、保持心情愉快。
平时笑口常开，笑时，面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性。偶尔开怀大笑，不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
三、水胖脸型
早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。
形成原因：精神紧张；盐分、糖分摄取过多；久坐。
瘦脸技巧：
1、不要长时间听低重音的音乐，少去迪吧等使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松的场所。休息时，也应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸比较好良方。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
另外，按摩可以改善水胖脸型。这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉按以下方法给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。
两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩10余次，然后从鼻翼两侧外展按摩10余次，
一、脂肪胖脸型
所谓“脂肪胖脸型”是指因皮下脂肪的燃烧率低，使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。由于脂肪胖脸型为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。
脂肪囤积原因：营养摄入不均衡。
瘦脸技巧：
1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。再配合以下按摩方法，将食指或中指按在嘴边，然后轻轻推向鼻子，再用力把手指经过脸颊，拉向两旁耳朵方向。这个方法有助于燃烧脂肪，拥有娇俏的小脸。
2、使用促使脂肪燃烧的面膜护理法也很有效果。可将醋和甘油以5：1的比例混合涂敷面部，每日坚持不懈；也可在洗脸水中加一小匙醋，再换清水洗净。
二、肌肉胖脸型
属于这类型的人大多对待事物十分执着，所以容易造成过度压力。压力常使得自律神经衰弱，导致皮肤浮肿。在生活中，“肌肉胖脸型”的人，宜多放松心情以消除压力。
形成原因：与情绪有关。
瘦脸技巧：
1、不背过重的单肩背包。
因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是比较好选择。
2、保持心情愉快。
平时笑口常开，笑时，面部肌肉和皮肤血液循环加快，新陈代谢加强，有助于增强皮肤弹性。偶尔开怀大笑，不仅有助于放松脸颊肌，而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时，脸部肌肉能够得到放松，因此可以避免肌肉变胖。
三、水胖脸型
早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。
形成原因：精神紧张；盐分、糖分摄取过多；久坐。
瘦脸技巧：
1、不要长时间听低重音的音乐，少去迪吧等使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，而无法放松的场所。休息时，也应该尽量听些轻快的歌曲。
2、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，副交感神经无法进行有效的活动，身体就会产生紧张感。良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸比较好良方。
3、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
另外，按摩可以改善水胖脸型。这种类型的人在进行瘦脸时，必须针对脸部肌肉按以下方法给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。
两手指以前额正中为起点，向左右同时按摩10余次，然后从鼻翼两侧外展按摩10余次，
段惠兰- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-12 10:14您好,瘦脸快的方法是手术,不过风险较大,建议还是通过日常的饮食以及脸部的按摩进行瘦脸.每天洗脸的时候用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次，你可能会感觉到有点疼痛，但这是效果开始有效的征兆，无需担心，如果能加上一些瘦脸霜，会更加有效.多吃一些含有钾的食物,能够有效促进水肿消失
您好,瘦脸快的方法是手术,不过风险较大,建议还是通过日常的饮食以及脸部的按摩进行瘦脸.每天洗脸的时候用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次，你可能会感觉到有点疼痛，但这是效果开始有效的征兆，无需担心，如果能加上一些瘦脸霜，会更加有效.多吃一些含有钾的食物,能够有效促进水肿消失