并不是所有肥胖的人才会得脂肪肝，如果不能及时进行治疗，脂肪肝也会发展为严重疾病，而运动减肥只是辅助治疗脂肪肝的其中一种，因此，要想让脂肪肝消失，还需根据病情选择合理的治疗方案，同时要注意饮食营养均衡，劳逸结合。

你好！一般自体脂肪移植手术后，会经历一个体积缩小(消肿等因素混杂其间)、成活、再生长(体积增大)的过程，会有一定的吸收率，其可以存活的时间为1-3个月左右，这个时间也是脂肪细胞达到稳定，定型的时间。因此术后的一段时间内尽可能采取均衡的膳食，保证移植脂肪的大小。自体脂肪填充后的忌讳：

1.伤口沾水：术后不能洗澡洗头，一般这段时间是7天。因为自体脂肪填充在填充的同时需要在腿部或者腹部取脂肪，所以创口不止一个，保持创口清洁干燥并避免感染，而自来水和天然水当中都含有许多细菌个微生物，伤口一旦接触就很容易感染。

2.吃辛辣食物：吃辛刺激食物可使得求美者出现燥热、出汗等反应，而汗液里不可避免会存在一定数量的细菌。如果自体脂肪填充后不对辛辣食物忌口，那么自体脂肪填充后的切口附近的汗腺大量分泌汗液，切口附近潮湿，就会利于细菌的繁殖，可能导致手术切口的感染，潮湿的环境在易引起感染的同时也不利于自体脂肪填充留下创面的愈合。

3.冰敷热敷：任何温度的变化都会影响自体脂肪填充的效果，因为新填充的脂肪细胞比较脆弱，如果此时冰敷在抽取脂肪的部位，都会让脂肪细胞受冷的刺激而凋亡。同样不要热敷，受热敷的影响容易死亡而被身体吸收，导致自体脂肪填充后没有效果。

4.按摩：自体脂肪填充后忌讳按摩和挤压，因为按摩和挤压对面部的刺激属于压迫，会让脂肪存活率降低。

5.减肥：节食会引起身体新陈代谢的下降，过度的节食减肥会引起自体脂肪的过度消耗，导致自体脂肪填充后打不到相应的塑形效果；而减肥药很容易影响到自体脂肪填充的存活率，如果在自体脂肪填充后吃减肥药减肥，就可能会让脂肪过度被消耗，降低自体脂肪填充后的脂肪存活率；运动可以减脂，如果不想移植进去的脂肪快速吸收，移植手术后的三到六个月内尽可能不要进行全身有氧运动。因为移植进去的脂肪会随着原有部位的胖瘦而增减。脂肪移植需要一个比较好的环境，所以术后不要刻意节食，不要在高温下过度运动，不要熬夜，忌烟酒。做好术后的护理工作，才能促进手术后的快速恢复。

你好，术后应至少间隔一个月的

指导意见：

饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.应该避免生冷辛辣等不良刺激的

脂肪移植手术成功，术后护理好，没有副作用，注意饮食健康，健康的饮食和正确的作息时间，再运动，脂肪是不会反弹的，脂肪也会消失。