一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的清洁和补水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰青春痘，因为这样容易刺激；
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调。
6、平常尽量避免使用过多的护肤品。
注意，尽量用补水面膜。不要使用营养型面膜，营养型面膜对于痘痘来说可真谓是营养仓库呀，非常容易导致痘痘大爆发，所以，长痘痘时还是不要使用营养型面膜为好。多使用水果蔬菜面膜如黄瓜等等，这些自制面膜需要自己清洗干净，除去农药等有害物质。自制的水果蔬菜面膜对皮肤保养是非常有好处的，几乎没有刺激性。
治疗和预防痘痘应注意以下几点：
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的比较大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、比较好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用，比较好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
11、用木本水源祛痘产品，可以内调加美容还可以防痘痘复发。
12、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮
年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用
油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了
治疗和预防痘痘应注意以下几点：
1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。）
2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。
3、切忌熬夜。熬夜是美肌的比较大天敌。
4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。
5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。
6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。
7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。
8、比较好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
9、上火的东西尽量少吃。
10、护肤品不要乱用，比较好用一系列的产品，要了解自己是属于什么样的肤质。
11、用木本水源祛痘产品，可以内调加美容还可以防痘痘复发。
12、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮
年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用
油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-12 16:56脸上满脸痘痘还是属于自身的内分泌的失调导致的，自身的激素失调能够引起此类征兆的风险较大，再就是注意上火也是可以引起的，适当的注意清洗，积极地消炎杀菌，清淡饮食
脸上满脸痘痘还是属于自身的内分泌的失调导致的，自身的激素失调能够引起此类征兆的风险较大，再就是注意上火也是可以引起的，适当的注意清洗，积极地消炎杀菌，清淡饮食
长痘痘的原因
内分泌：从临床上观察，青春期以后性腺的荷尔蒙增加，青春痘才开始出现。另外，约有三分之一的女性患者在月经前会有明显痘痘恶化的现象，这些都显示出内分泌与青春痘的关连。
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
细菌：不适当的化妆品与保养品，或是个人卫生习惯不佳，容易造成毛囊里的痤疮杆菌大量繁殖，导致痘痘的发生。
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
生活压力与睡眠：研究报告显示，压力、紧张与睡眠不足都会促使青春痘恶化，所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事抒解压力的运动，也是保持良好肌肤的小撇步。所以对痘痘一族来说，“美容觉”是一种美德!
食物：根据林俞志医师在台大青春痘特别门诊中的统计，食物中以花生与青春痘的恶化为相关，其次是油炸类、辛辣食物、和巧克力等等。
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
END
怎么去除痘痘
外用泡脚
肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
方法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至脚可以承受的温度，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
♊️感受：泡完脚炒鸡舒服，就是得买个盆。开始嫌麻烦，但是坚持下来，现在都养成习惯了!
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
内调
七黄草清苷膏
成分：栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、菊花、大枣、枸杞、佛手、决明子、玉米须。
方法：早晚一次，用温水冲开，饭后用的，每日2次。
感受：微微有点回甘，不腻，水不能太凉，也不能太热，里面有蜂蜜，会破坏活性。听说这是古艺熬制的。
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
建议我多吃多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
不经常熬夜
熬夜是万病之源。如果深夜(1：00—3：00)不睡觉，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液。因为1：00—3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
长痘痘的原因
内分泌：从临床上观察，青春期以后性腺的荷尔蒙增加，青春痘才开始出现。另外，约有三分之一的女性患者在月经前会有明显痘痘恶化的现象，这些都显示出内分泌与青春痘的关连。
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
细菌：不适当的化妆品与保养品，或是个人卫生习惯不佳，容易造成毛囊里的痤疮杆菌大量繁殖，导致痘痘的发生。
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
生活压力与睡眠：研究报告显示，压力、紧张与睡眠不足都会促使青春痘恶化，所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事抒解压力的运动，也是保持良好肌肤的小撇步。所以对痘痘一族来说，“美容觉”是一种美德!
食物：根据林俞志医师在台大青春痘特别门诊中的统计，食物中以花生与青春痘的恶化为相关，其次是油炸类、辛辣食物、和巧克力等等。
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
END
怎么去除痘痘
外用泡脚
肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g
方法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至脚可以承受的温度，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。
♊️感受：泡完脚炒鸡舒服，就是得买个盆。开始嫌麻烦，但是坚持下来，现在都养成习惯了!
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
内调
七黄草清苷膏
成分：栀子、鱼腥草、枳椇子、葛根、菊花、大枣、枸杞、佛手、决明子、玉米须。
方法：早晚一次，用温水冲开，饭后用的，每日2次。
感受：微微有点回甘，不腻，水不能太凉，也不能太热，里面有蜂蜜，会破坏活性。听说这是古艺熬制的。
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
建议我多吃多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。
脸上有痘痘怎么办 自己调理方法好
不经常熬夜
熬夜是万病之源。如果深夜(1：00—3：00)不睡觉，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液。因为1：00—3：00肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意要保证夜间充足的睡眠。
鲍春德- 潍医整形 - 主任医师| 2019-06-12 14:25为了防止可能导致痘痘的油脂积聚，每天用温和的肥皂和温水洗脸一两次。不要用毛巾擦洗脸部-痘痘不能擦洗掉，擦洗可能会刺激皮肤和毛孔，使其变得更糟。尽量轻柔地清洁脸部。
如果你化妆或涂防晒霜，请确保它标有“noncomedogenic”或“nonacnegenic”。这意味着它不会堵塞毛孔，导致痘痘。当你洗脸时，一定要花时间去除所有的化妆品，这样就不会堵塞你的毛孔。
痘痘并没有真正受到太阳的帮助。虽然晒黑可以暂时使痘痘看起来不那么严重，但它不会永远消失-而且有些人发现它们的皮肤在阳光下产生的油会使它们的丘疹变得更糟。
如果你使用头发喷雾剂或凝胶，尽量让它们远离你的脸，因为它们也会堵塞毛孔。如果你的长发接触到你的脸，请务必经常清洗以防止油污。如果你有一个让你接触油的课余工作-比如快餐店或加油站-一定要在回家后洗脸。锻炼后，它也可以帮助洗脸。
许多含有水杨酸或过氧化苯甲酰的非处方乳液和乳霜可以帮助预防粉刺并同时清除粉刺。您可以试验这些以了解哪些有用。一定要严格按照说明进行操作-一次不要超过你应该使用的量（你的皮肤可能会变得太干燥，感觉和看起来更糟），并遵循任何关于过敏测试的标签说明。
有些人确实发现他们注意到当他们吃太多某种食物时，他们的突破变得更加严重。如果你是其中之一，那么值得尝试减少食物，看看会发生什么。
协和祛痘系列果我得了痘痘怎么办？
有时即使他们洗得恰到好处并尝试乳液和无油化妆品，人们仍会感到痘痘-这是完全正常的。事实上，一些通常掌握痘痘的女孩可能会发现它们在出现前几天就会出现。这被称为经前期痘痘，大约七分之一的女性从体内荷尔蒙的变化中获得它。
如果你照镜子看到一个疙瘩，不要触摸它，挤压它，或捡它。这可能很难做到-尝试摆脱疙瘩可能很诱人。但是当你玩弄丘疹时，你可以通过弹出或打开它们来引起更多的炎症。另外，你手中的油也无济于事！更重要的是，采摘青春痘会在脸上留下微小的永久性伤疤。
为了防止可能导致痘痘的油脂积聚，每天用温和的肥皂和温水洗脸一两次。不要用毛巾擦洗脸部-痘痘不能擦洗掉，擦洗可能会刺激皮肤和毛孔，使其变得更糟。尽量轻柔地清洁脸部。
如果你化妆或涂防晒霜，请确保它标有“noncomedogenic”或“nonacnegenic”。这意味着它不会堵塞毛孔，导致痘痘。当你洗脸时，一定要花时间去除所有的化妆品，这样就不会堵塞你的毛孔。
痘痘并没有真正受到太阳的帮助。虽然晒黑可以暂时使痘痘看起来不那么严重，但它不会永远消失-而且有些人发现它们的皮肤在阳光下产生的油会使它们的丘疹变得更糟。
如果你使用头发喷雾剂或凝胶，尽量让它们远离你的脸，因为它们也会堵塞毛孔。如果你的长发接触到你的脸，请务必经常清洗以防止油污。如果你有一个让你接触油的课余工作-比如快餐店或加油站-一定要在回家后洗脸。锻炼后，它也可以帮助洗脸。
许多含有水杨酸或过氧化苯甲酰的非处方乳液和乳霜可以帮助预防粉刺并同时清除粉刺。您可以试验这些以了解哪些有用。一定要严格按照说明进行操作-一次不要超过你应该使用的量（你的皮肤可能会变得太干燥，感觉和看起来更糟），并遵循任何关于过敏测试的标签说明。
有些人确实发现他们注意到当他们吃太多某种食物时，他们的突破变得更加严重。如果你是其中之一，那么值得尝试减少食物，看看会发生什么。
协和祛痘系列果我得了痘痘怎么办？
有时即使他们洗得恰到好处并尝试乳液和无油化妆品，人们仍会感到痘痘-这是完全正常的。事实上，一些通常掌握痘痘的女孩可能会发现它们在出现前几天就会出现。这被称为经前期痘痘，大约七分之一的女性从体内荷尔蒙的变化中获得它。
如果你照镜子看到一个疙瘩，不要触摸它，挤压它，或捡它。这可能很难做到-尝试摆脱疙瘩可能很诱人。但是当你玩弄丘疹时，你可以通过弹出或打开它们来引起更多的炎症。另外，你手中的油也无济于事！更重要的是，采摘青春痘会在脸上留下微小的永久性伤疤。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-12 10:45满脸的痘痘，主要是由于面部的痤疮引起的，痤疮主要是面部的皮脂腺分泌功能旺盛而导致的。出现这种情况以后，我们首先要从个人的饮食上进行改善。平时不要吃比较油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。不要喝酒、不要熬夜、养成良好的生活习惯。平时多吃一些水果蔬菜、多喝水、重要的就是要养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅，不要有便秘的情况。
满脸的痘痘，主要是由于面部的痤疮引起的，痤疮主要是面部的皮脂腺分泌功能旺盛而导致的。出现这种情况以后，我们首先要从个人的饮食上进行改善。平时不要吃比较油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。不要喝酒、不要熬夜、养成良好的生活习惯。平时多吃一些水果蔬菜、多喝水、重要的就是要养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅，不要有便秘的情况。