在广东做瘦小腿手术的医院非常多,尽量选择正规专业有资质的大型公立.医院治疗

步骤如下：

1、跑步瘦腿

每天坚持跑步半个小时，这样能够有效的改善腿部线条，同时又可以让身体变得更加健康有活力，当然，单单跑步还不行，每天晚上睡觉之前还要按摩腿部，防止腿部充血。

2、暖足

俗话说：“暖足凉脑”，每天晚上睡觉之前，用热水来泡脚，只要经常坚持两腿的温暖，这样可以让全身的血液通畅，对于瘦腿有很好的帮助。

3、扭膝

扭膝能够疏通血脉，还能治疗下肢乏力、关节疼痛的功效，重要的是对于瘦腿有着很好的功效，做法很简单，两腿平行并拢，然后屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，左右摇摆。

4、不跷二郎腿

经常跷二郎腿容易导致小腿浮肿，因为这样容易让腿部的血液灵通不顺畅，堆积废物，因此，想要瘦腿，首先一定不能够跷二郎腿，记住了，这对瘦腿很重要。

5、踮脚跟

其实，踮脚跟是传统的瘦臀方法，但是踮脚跟的姿势也要注意，否则不正确的踮脚跟容易让小腿变得粗壮，踮脚跟的时候，自然站立，双手自然放在腿的两侧，然后是挺直腰背，慢慢的踮脚跟，保持5秒，慢慢放下，反复。

扩展资料：

1、外侧骨筋膜鞘的内容有小腿外侧群肌和腓浅神经等。腓浅神经起于腓总神经，下行于腓骨长、短肌之间，沿途分支支配该二肌，其末支至小腿中、下1/3交界处，经腓骨长肌前缘穿深筋膜浅出至皮下，分 布于小腿外侧及足背的皮肤（第1趾蹼及第1、2趾相对缘的皮肤除外）。当腓浅神经损伤时，常表现为足不能外翻，分布区的皮肤感觉缺失。

2、前骨筋膜鞘的内容有小腿前群肌，包括第3胖骨肌，胫前动、静脉及腓深神经等。

（1）胫前动脉：在腘肌下缘处起自腘动脉，向前经胫骨后肌及骨间膜上缘间进入小腿前区，继而沿骨间膜前面下行。上段行于胫骨前肌与趾长伸肌之间，下段行于胫骨前肌与? 长伸肌之间。该动脉向下行至伸肌上支持带的下缘处，延续为足背动脉。

胫前动脉在起始部附近发出胫前返动脉，穿胫骨前肌向上参加膝关节动脉网，主干沿途发出肌支分布于小腿前群肌。胫前动脉下行至踝关节附近发出内、外踝前动脉，分别与跗内、外侧动脉吻合，并参与踝关节动脉网的构成。胫前动脉全程均与腓深神经伴行，自上而下，神经先居动脉外侧，逐渐跨过动脉前面，至小腿下段则位于动脉的内侧。

（2）胫前静脉：有2支，伴行于动脉两侧，其属支与动脉同名。

（3）腓深神经：起自腓总神经，向前下穿腓骨长肌起始部及前肌间隔，进入前骨筋膜鞘，即与胫前血管伴行。其肌支支配小腿前群肌和足背肌，皮支分布于 第1、2趾相对面的背侧皮肤。当腓深神经损伤时，常表现为足不能背伸及伸趾。

吸脂手术面对的不仅仅是瘦小腿，还有腰腹等部位，这些都可以通过吸脂手术达到减肥的目的，但是需要注意的是，吸脂这种手术尽管相对来说比较简单，但是对于吸脂技术的考验是非常大的，下面就吸脂手术需要掌握的知识介绍如下：

吸脂瘦小腿选对医院很重要

进行小腿吸脂减肥时，首先必需考虑这个人的腿型，看她腿型适宜抽吸脂肪的量。小腿吸脂减肥要进行的部位分布与其他部位很不一样。因此要把小腿修饰的更美，就要求医生要有丰富的小腿吸脂减肥阅历和极高的手术技巧。小腿吸脂减肥是膝盖的后侧做小切口进行，小腿吸脂减肥术后需求加压包扎或穿强弹力袜，将小腿抬高，无益于尽快恢复。专家提示，吸脂瘦小腿属于手术范畴，在选择机构时要非常慎重，才能在保证效果的同时，保证吸脂瘦小腿的安全性。

吸脂瘦小腿注意事项

1、小腿部吸脂后，穿塑身衣二至三个月。

2、小腿部吸脂后，加上完善的按摩服务。

3、小腿部吸脂三天后，开始温敷加泡澡，加速复原，瘀血晚三周消除。

4、初期请记住下列阶段：小腿部吸脂3周左右会瘀青;初期因为积血水于抽成中空的空间，加上静脉与淋巴循环需要重新建立，所以很肿，甚至体重先上升，再逐渐消肿后，体重才会下降;一个半月开始看到小腿部吸脂的效果，三个月以上算稳定。

5、小腿部吸脂减肥后要用绷带包扎1—2天。如果能同时进行肌肉退缩术，就更加需要关注腿部吸脂的注意事项，这样小腿部吸脂减肥能得到更好的效果。

在广东做瘦小腿手术的医院非常多，尽量选择正规专业有资质的大型公立医院。瘦小腿手术值得大家谨慎对待，一定要配合好医生，做好术前准备和术后护理工作。专业的医院会给予良好的医疗服务，让求美者充分体验好的手术过程。