现在的人们都希望自己的身材完美，所以会选择跑步来进行健身，从而使自己的身材苗条，但是大多数人群都不知道经常跑步可以给小腿造成一定的影响，很有可能造成肌肉腿，这样非常影响整体的形象气质，所以很多爱美者们会通过有效的方法来改善，而如今可以通过注射肉毒素来使小腿瘦下来，效果非常明显，安全性很高，基本不会出现排异现象。

肉毒素瘦小腿是通过肉毒素，作用于胆碱能运动神经的末梢，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。肉毒素瘦小腿在腿部每侧选择1到2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成。注射后不需要进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散，小腿逐渐变瘦的神奇效果。

经过注射肉毒素来使小腿的肌肉麻痹而临时萎缩，从而变细。适用于肌肉发达人士。其效果只能维持半年，所以须要长期注射，而且要注意机构的选择。

肉毒素瘦小腿前对爱美人士身体状况有着一定的要求，首先女性同胞要避开生理期以及其他一些非常时期，而且如果有着身体重要器官病症的人群也是不可以进行该项目的，这些都是为了求美者的安全着想。

如果小腿肌肉比较肥厚，大部分是因为在年轻的时候跑步比较多，就腿部运动比较多，造成的这些肌肉肥厚。

肌肉肥厚我们可以采取一些科学的方法进行瘦腿，一个是注射瘦腿针，可以三到六个月注射一次连续注射三到五次，可以维持两年到三年左右。

另外还有一种就是我们采取射频消融的方法，可以减除肥厚的一些肌肉达到瘦腿的效果，我们建议还是到正规的医疗机构，去根据具体情况采取不同的治疗方法。

有些人喜欢长期的走路，但又不能得到很好的放松，肌肉本身的容积比较大，另外也比较紧张，表现为小腿较粗，但他的肌肉含量可能也不是很多，一方面可能还是皮下脂肪更多一些，显得小腿粗，另外肌肉容积比较大，同样肌间脂肪成分多造成局部粗；还有就是真正的肌肉的容积比较大，经常性的锻炼，肌肉长期处于一种紧张的状态，所以不能完全放松，这种情况下我们需要加强一些放松性的训练，使小腿的肌肉尽量放松，另外做一些按摩可以使局部的肌肉更加松软下来，这样不会表现为特别粗的轮廓；还有一些检查，比如磁共振检查可以明确是肌肉本身增多，还是脂肪增多造成的局部粗，明确病因以后，可以进行相应的是减肥治疗，还是放松治疗，还有一种美容方法，就是打一些肉毒素使肌肉更加松弛，当然这种不一定是每个人需要采取的方式。

关于减肥，不管你想瘦哪里，重要的事情是要做到坚持，日复一日的坚持才能做到你想做的事情，如何瘦肌肉腿这件事情可能是很多人的难题，想瘦腿就是为了让自己的身材更匀称穿衣更好看，这是所有腿粗朋友遇到的难题，尤其是是肌肉腿的人，整个身体比例都不胖唯独肌肉腿打破了这种和谐。

到底如何瘦肌肉腿呢?肌肉腿是的心脏病腿型中难减的一种，肌肉腿不能通过一些运动来减，越运动可能让肌肉越结实，不做运动首先来控制饮食，肌肉需要蛋白质来补充，那么日常生活中想要减肌肉腿就先控制蛋白质的摄取，这样肌肉就无法继续发达，反倒会缩小，利用这种缩小方式来继续维持腿部肌肉质量，每天蔬菜水果的摄取量要大于蛋白质以及其它碳水化合物。

关于如何瘦肌肉腿的话题，有几种方式，首先要学会分解腿部脂肪，在每天洗澡后给肌肉腿多做按摩，这样可以把腿部肌肉更好软化然后再做一些针对腿部运动的练习，就可以减少肌肉间含有的脂肪，再重新通过锻炼来重新塑形。

后我想说的是，在你通过各种方式减腿上的肌肉时，身体其它部位的肌肉也会跟着减掉，并不是说你锻炼到哪个部位，哪个部位就会减掉，任何运动任何减肥方式都是全身性的，只是区别于哪个部位受到的作用力大小来决定哪里瘦的更明显。那么关于如何瘦肌肉腿这个话题就说这么多，肌肉腿减起来确实很难需要有坚持下去的恒心才可以，不要做几天觉得没有效果就果断放弃，没有行动力怎么会有美好未来，不仅是减肥，任何事情都是这样的原则,愿减肥瘦腿成功。