瘦腿的方法：

1 多快走,多纵跳,多抬腿；少坐,少站,少蹲.这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来肿肿的.

2 在每一个可能的时候踮脚,例如等车时,上楼梯时,工作间隙时等等.长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细.

3 不跷二郎腿--这会严重影响腿部线条.

4 少熬夜.睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢,体内的毒素和多余废物难以排出体外,从而腿部出现水肿肥胖的现象.

5 注意饮食.多吃香蕉,大豆,菠菜,紫菜等含钾的食物,帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分,盐分过多的食物,避免脂肪堆积以及水肿。

6 每天坚持用温水泡脚,并按摩5分钟.能够有效地帮助肌肉放松,增加弹性.

要想瘦腿的话，首先要多加注意运动，建议多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。你可以到医院做针灸埋线减肥，局部腿部可以在加强多埋几个穴位，主要的是它没有副作用。另外，主要的就是不要暴饮暴食，晚上尽量少吃点，坚持运动。减肥可以多吃的水果是香蕉通便，还可以吃芹菜等含膳食纤维高的蔬菜

身材其实是和颜值成正相关的，好的颜值配好的身材，身材一般呈现于腿，一副修长的腿无疑很加分。只是有很多人的小腿和大腿一样粗细，就会给人大象腿的感觉，所以去除小腿脂肪很重要。那么，瘦小腿哪种方法好?

小腿脂肪想要彻底去除，快速有效地方法是进行吸脂瘦腿。对于吸脂瘦腿术，求美者为关注的是术后会不会留疤痕。术后是否留疤取决于求美者的术后护理及医生医院的选择。

手术原理：

小腿吸脂手术主要是采用先进的共振吸脂仪器来治疗，其精准性高，治疗效果好，对于腿部神经没有伤害，术后也不会留疤。不过需要注意的是，不是所以腿粗都适合吸脂手术的，只有脂肪型的腿部才能用吸脂手术来瘦腿。对于肌肉型小腿比较好的术式可以选择收摄瘦腿。

术后护理：

1、术后第1天开始行走，手术后3—6周应持续穿戴高弹力袜，以达到压迫塑形的作用;手术后常有凹凸不平，一般仅能用手触到，但肉眼不易看到，半年后可减少。吸脂瘦小腿手术后护理?

2、环面抽吸皮肤要平整光滑，在腓肠肌开始变细处即小腿的中端，可采用弧形抽吸针管，垂直或倾斜于小腿的长轴，抽吸针管人路在胫骨旁，抽吸内外两侧的皮下脂肪，内侧可略多抽吸，外侧则轻度抽吸，以形成较为自然的形态。

当然，为了自身安全和术后效果，想做手术的人，在术前应多咨询相关的问题，选择经验丰富的施术医生和正规的整形机构，对自身安全和术后效果也更有保障。

注射瘦腿针瘦小腿见效快，一周之内即可见到效果，无伤害，仅需针剂注射，免除手术切除痛苦，保妥适瘦小腿操作便捷，几十分钟即可完成，不影响任何工作和生活，安全有效。

BOTOX瘦小腿，在2侧小腿肌肉肥厚处选择几点，进行适量的注射即可，只需10多分钟时间。BOTOX注射后三天就会开始感觉小腿比较没有力量，跑步时，会有点力不从心，不会影响行走。两周以后，就可以感觉小腿曲线开始变化，这样的变化要到1-2个月达到顶点，也就是说BOTOX瘦小腿效果要到1-2个月才达到比较好。