揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次——30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。至于费用建议去专业正规医院咨询

纤细的双腿，可以让身体变得更加有型，然而在现实当中有一些人因为天生的缘故，存在小腿很粗的现象，这是很影响美观的，因此人们就想通过瘦小腿的方式来改善，瘦小腿一般的价格是在1500-30000元左右，这个价格也只是一个大概的范围，具体的价格会根据不同的医院收费以及医生的技术水平来发生变化。

瘦小腿的价格影响因素：

每一个人的腿部情况都是不一样的，所以价格也会出现变动，一些人的肌肉并不是很严重，只是因为担心比例的不协调，所以就想改善一下，自然操作起来简单一些，则价格也会便宜。

不同的医院也是会影响到手术的价格，现在做瘦小腿的医院有很多家，建议大家可以选择一些好的整形机构，这样采用的材料也是从正规的渠道引进的，对于术后的效果是有所保障的，不过价格稍微偏高一些。

不同的地区也是有很多的美容机构，但一些大城市的价格要比偏远地区的高，因为大城市的收入和消费水平比较高。而偏远地区的工作收入低，这样手术的价格也就低一些。

目前，瘦小腿的方法有很多种，不同的方法也会让价格出现变动，不过建议大家在手术的时候，还是要选择一家比较擅长瘦小腿手术的正规机构，因为这一类的医院一般都是有着很多的成功案例，可以根据受术者的腿部情况设计出一个适合的手术方案，并且专业的医生也会仔细的嘱咐受术者应该注意的一些事情，这样可以让爱美人士瘦腿部的效果得到一定的保证。

像咱们这种情况可以考虑瘦腿针注射，国家公立医院就诊，瘦腿针安全精准可以使小腿塑形，变细。关于瘦腿针，需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。

你好，根据你的描述，瘦小腿肚的肌肉可以通过在健身房找教练帮忙调整，而通过吸脂瘦小腿的花费一般在6500到20000之间，希望我的回答可以帮到你。