你是患有严重的肥胖病，但是你不一定适合去做抽脂。先从改变饮食和运动开始，后再考虑抽脂。每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，，但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成，早吃好，午吃饱，晚吃少，的饮食习惯不要多食荤。

不建议抽脂,抽脂是有副作用的,如果处理不当,会造成腹部伤口长期不愈合和感染,

建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,

饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

减肥的终目的就是要让肌肉的含量增加,然后加速新陈代谢,因为肌肉是要消耗很多的热量的,一旦肌肉增加了,当然消耗的热量就高,人的新陈代谢就高,这样势必就能将体重维持在一个理想的水平.如果只是减去脂肪,而肌肉的含量下降,那么一旦停止,体重一定会反弹.所以,减肥减肥,不光是要建区脂肪,更为重要的是要增加一定量的肌肉.打羽毛球是非常好的运动项目,如果你担心小腿会变得粗壮不好看,运动后做好放松就可以了.运动的同时注意多多补充蛋白质,牛奶,鸡蛋,豆制品都是不错的选择.而且蛋白质还能够促进肌肉的生长,有利于减肥.

不要吃饱饭，手术前我们首先肯定是要选择一家正规、专业的医院了，如果不小心到了不正规的医院怎么分析？不要慌，看看专业的医生是怎么做的：

1、会做各项检查，询问近期是否服用药物，针对女性还会询问是否在孕期、哺乳期、月经期等问题，粗略判断是否能做吸脂手术

2、医生会和你沟通关于手术方面的内容，尽可能让你了解“什么是吸脂”，确认是否决定要做这项手术

3、初次面诊并约好手术时间后，会告知近期不能服用如阿司匹林之类的活血药物或保健品，并一定要保持手术部位的清洁卫生。

二、关于手术

1、手术会和患者详细的共同沟通，制定严谨的手术过程及计划，而不是私自定好直接做

2、会要求患者直立体位，画出需要吸脂的部位并用等高线来画出该部位的脂肪堆积的程度

3、手术开始会在手术部位注射一种透明液体，也就是膨胀液，可以让脂肪细胞膨胀、减少出血量方便手术，并会起到麻醉的作用

4、接着会有一些吸脂设备通过小切口伸入手术部位，并进行抽吸，这些设备是一定要保证无菌的。

5、手术通常在1-2小时左右，后会通过负压的方式，将脂肪细胞通过引流管引出来，至此手术基本结束，剩下的就是正常的消毒，伤口加压包扎

吃饱后抽脂是不好的，食物中含有大量的脂肪，往往在饭后身体中会形成新的脂肪，而求美者到医院做吸脂手术吸取了脂肪后又回长出新的脂肪，效果并不理想。所以建议求美者在做吸脂手术前不要吃饭。