减肥方法很多。在选择减肥方法时应以 运动减肥 和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的 有氧运动 。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

冬天也是可以做抽脂手术的，冬天抽脂以后，脂肪处于比较软的状态，而这个季节对脂肪的消耗量比较大，也很有助于体形恢复和塑形。不过在春秋两季做抽脂手术是比较好的，因为气温比较适宜，不容易引发一些感染的症状。

吸脂手术理想的季节就是秋冬季，所以表妹寒假做这个吸脂手术合适了，手术后，要穿一段时间压力衣，手术期间尽量避开月经期，避免感染。手术尽量选择大点的正规医院，医生的治疗方案和手术技术比较可靠。

吸脂手术比较好就是在秋天和冬天做，做有手术之后，要穿一段时间压力衣，如果夏天做这个手术的话，手术完穿压力衣会觉得很闷，冬天的话，完全没有这个方面的担心，做吸脂手术要避开月经期，避免感染。