做完吸脂手术以后应该通过饮食来维护自己。

1.多吃膳食纤维高的食品

膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。

2.多吃豆制食品

豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。

3.多吃些蛋白质少吃些脂肪

蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。

4.多吃富含维生素的食物

维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。

5.吃好午餐吃少晚餐

在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。

中国人讲究食疗，吃什么补什么，那么，吸脂术后吃什么恢复快?当然需要吃一些有利于手术恢复的食物。所以，吸脂手术后的饮食也是非常有讲究的。吸脂以后，身体的吸脂部位会有创伤，变得肿胀、淤青，一定要吃一

很多人在吸脂以后不在乎护理，这是不对的，因为手术的效果很大部分也取决于手术的护理好坏，一旦护理不好，极有可能产生副作用，这就影响到吸脂的效果。有的人的身体特殊，护理可以请专业人员帮助，千万不要疏忽大意。

食疗药膳在我国已有上千年的历史，人们在享受美味的同时，既可调整生理功能，为人体补充所需的营养，又可以针对不同机体进行饮食调理，增强体质，从而达到一举两得的目的。

四仁扁豆茯苓粥，能利水消肿，其中苦杏仁还有镇痛消炎的作用，可以缓解术后的不适，与白蔻仁配伍应用还有润肠通便的效果，可以预防吸脂术后因为卧床休息而便秘，如果是腹部吸脂的话，便秘是很痛苦额的呀。如果不能接受茯苓的口感，可以单独将茯苓熬水，在粥出锅5分钟前倒入搅匀。

现在很多肥胖的人都会选择吸脂的方法进行减肥，吸脂手术之后吃苹果梨桃这些对皮肤都有很大的好处，既可以帮助恢复，还不容易在此发胖。吸脂术后饮食虽无特殊要求，但应避免进食辛辣刺激、油腻食物，多食膳食纤维高的食品，膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。若抽脂后仍然无法控制进食过多油脂性食物，可导致反弹。人体脂肪细胞数量相对恒定，若未注意控制饮食，易导致脂肪细胞体积增大。吸脂后可再次发生局部脂肪堆积，引起吸脂后反弹。

你如果采取抽脂减肥手术，首先建议月经前后不能进行，并且去之前保持空腹，因为可能麻醉，抽脂后饮食建议低脂肪，高维生素为主。特别是维生素C丰富的猕猴桃，番茄，同时可以吃活血化瘀的生地，如果出现水肿。可以吃赤小豆消肿，并且鸡蛋热敷，防止形成淤血