病情分析：

您好，是可以适当的进行按摩的。

指导意见：

建议您要多加注意休息，不要过度用力，适当按摩即可。

在漫长的孕期过程中准妈妈们的身体也会发生不同的变化，怀孕后由于体内雌激素孕激素水平显著增高，乳房内的乳腺导管会扩大、延长，有的人会出现乳房胀痛的现象，这时孕妇可以尝试下乳房按摩法，除了可以缓解疼痛之外，孕妇乳房按摩还是很多其他的好处。

孕期进行乳房按摩不仅可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅，还能及时清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。另外，孕妇按摩乳房还可以帮助准妈妈树立母乳喂养的信心，防止产后乳房下垂。准妈妈如果能做好孕期的乳房按摩，就能确保乳汁充足，保证母乳喂养顺利进行。

怀孕后，按摩乳房可以积极促进乳腺发育，帮助疏通乳腺，避免日后因为乳腺堵塞造成的母乳不顺利甚至乳腺炎。准妈妈可以在洗澡的时候，用温热的毛巾对乳房进行热敷，用手轻轻地从四周向乳头的方向进行按摩，帮助乳腺通畅。洗完澡后，还可以再用羊脂油按摩乳房，既可以帮助疏通乳腺，还可以起到滋润乳房皮肤，预防妊娠纹的作用。

1、第一步：用温热毛巾对整个乳房热敷。

2、第二步：一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

3、第三步：将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

4、第四步：从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

以上按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。

乳房按摩的好处

孕期妈妈乳房容易胀痛不适，怎么办才好呢？孕妇乳房按摩可以有效缓解疼痛，孕期乳房按摩好处多，主要有：

1、按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。

2、帮助准妈妈树立母乳喂养的信心。

3、按摩乳房能清除乳管中因新陈代谢而产生的污垢和文胸里的棉絮组织。

4、会刺激乳头和乳晕，使乳头的皮肤变得更强，将来宝宝吸吮也容易。

5、防止产后乳房下垂。

进行有效的乳房按摩，能够有效地防止一些乳房的疼痛症状等。但是按摩的方法非常多，很多流传的传统方法，奇效方法等都各不相同，实在是难以识别和选择。这个时候不要盲目选择，有必要的时候去专门的医院咨询相关的医生。