在现实的生活中有很多人会被腰腹上的赘肉这一现象所困扰，因为这一现象会使一个人的整体形象变得非常不美观，所以如何瘦腰腹上的赘肉是人们为关心的一个问题。现在的整形技术相当的发达，可以通过吸脂的手术来进行瘦肚子和腰上的赘肉。腹部吸脂的效果是非常显著的，术后可以使一个人的身材变得非常的完美，但是为了安全，一定要去国家认可的正规整形医疗机构去做才可以。

常用的吸脂器械包括电动负压吸脂设备、超声波吸脂设备、共振吸脂设备、电子吸脂设备等。其中电动负压吸脂设备利用电动负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，此方法吸出的脂肪是可以再次利用的，是目前较常用的方法;超声吸脂和电子吸脂术均是通过选择性的破坏皮下脂肪组织，将脂肪组织乳化后采用负压将破碎的脂肪混合液抽出体外。手术对医生技术要求特别高，必须了解全身及每个部位的解剖层次，操作时非常闲熟、平稳快速、精细轻柔。

在进行吸脂手术之前一定要和医生进行充分的沟通，以便医生确定好吸脂的方案。吸脂的手术方法也有好几种，求美者可以听取医生的建议来选择适合自己的一种吸脂手术方法。在手术之后要完全按照医生的嘱咐来做，多吃一些含有维生素的食物，这样才会有利于恢复。

怎么瘦肚子和腰上赘肉快？

(1)控制热量的摄入

我们知道一日三餐都是必不可少的，我们也不会鼓励大家通过节食的方法来减肥，但是想要更快地瘦身成功，一定要注意控制日常热量的摄入，建议每天只吃6~7分饱就可以了，多吃点维生素丰富的蔬菜和水果，少吃动物脂肪含量高的食物，只有这样才能够控制肚子和腰腹部的赘肉不再“疯长”。

(2)做仰卧起坐

说到怎么瘦肚子和腰上赘肉快这个问题，实际上多做仰卧起坐可以取得非常显著的作用功效。首先在练习仰卧起坐的过程中，可以帮助促进内脏蠕动，能够排出胀气以及废物，另外也可以强健腰腹部核心肌肉，对瘦肚子以及腰部效果显著。

(3)每天多喝水

喝水不仅仅是机体所需，更加重要的是喝水还可以帮助提高身体新陈代谢，能够让身体脂肪燃烧加快，尤其是喝水可以加快身体内多余废旧物的排泄，能够让身体越来越瘦。因此说到怎么瘦肚子和腰上赘肉快这个问题，每天至少喝2000ml以上的水分，无论是对身体还是对瘦身都是很有帮助。

在现实的生活中有很多人会被腰腹上的赘肉这一现象所困扰，因为这一现象会使一个人的整体形象变得非常不美观，所以如何瘦腰腹上的赘肉是人们为关心的一个问题。现在的整形技术相当的发达，可以通过吸脂的手术来进行瘦肚子和腰上的赘肉。腹部吸脂的效果是非常显著的，术后可以使一个人的身材变得非常的完美，但是为了安全，一定要去国家认可的正规整形医疗机构去做才可以。

常用的吸脂器械包括电动负压吸脂设备、超声波吸脂设备、共振吸脂设备、电子吸脂设备等。其中电动负压吸脂设备利用电动负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，此方法吸出的脂肪是可以再次利用的，是目前较常用的方法;超声吸脂和电子吸脂术均是通过选择性的破坏皮下脂肪组织，将脂肪组织乳化后采用负压将破碎的脂肪混合液抽出体外。手术对医生技术要求特别高，必须了解全身及每个部位的解剖层次，操作时非常闲熟、平稳快速、精细轻柔。

在进行吸脂手术之前一定要和医生进行充分的沟通，以便医生确定好吸脂的方案。吸脂的手术方法也有好几种，求美者可以听取医生的建议来选择适合自己的一种吸脂手术方法。在手术之后要完全按照医生的嘱咐来做，多吃一些含有维生素的食物，这样才会有利于恢复。

瘦肚子和腰上的赘肉可以采用锻炼控制饮食和抽脂的方法。运动锻炼加上控制饮食是很健康的方法，需要长时间坚持才能达到效果，但是赘肉瘦下去以后就会伴有皮肤的松弛下垂，这是无法解决的问题。腹部及腰部的抽脂可以快速有效的减去赘肉，利用负压抽脂的原理，将腹部及腰部的脂肪抽出来，术后腹带加压避免渗血，一周左右即可恢复，但是仍然无法解决皮肤松弛的问题。