吸脂手术后应该多吃什么食物?

  • 韩淼 提问于 2019-12-05 08:08
吸脂手术后应该多吃什么食物?

6 个回答

一般不需要特别的饮食的,保持平常饮食状态就行了。吸脂后并非一劳永逸的,仍然要控制饮食、加强身体锻炼才行的。

马克.伯曼

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- 十堰阿芙罗医疗整形美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-10 14:22
吸脂手术后应该多吃什么食物?

一般不需要特别的饮食的,保持平常饮食状态就行了。吸脂后并非一劳永逸的,仍然要控制饮食、加强身体锻炼才行的。

马克.伯曼- 十堰阿芙罗医疗整形美容门诊部 - 主治医师| 2019-12-10 14:22

你好,根据你的描述,您的这种情况建议您近期注意多吃蔬菜和易消化的食物,比较好不要吃辛辣,腥味儿食物。近期注意休息,避免劳累或者受凉

Kim

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- 上海艺星医疗美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-05 16:03
吸脂手术后应该多吃什么食物?

你好,根据你的描述,您的这种情况建议您近期注意多吃蔬菜和易消化的食物,比较好不要吃辛辣,腥味儿食物。近期注意休息,避免劳累或者受凉

Kim- 上海艺星医疗美容医院 - 主治医师| 2019-12-05 16:03

你好,从你提出的问题来看,我们一般认为吸脂手术之后可以多吃香蕉以及冬瓜等食物,这些食物是能够促进消肿的,手术之后不要抽烟喝酒,尽量吃的清淡一些,可以多喝粥,水果和蔬菜也可以多吃,祝健康。

徐昌勋

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- 上海艺星医疗美容医院 - 主诊医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-05 13:58
吸脂手术后应该多吃什么食物?

你好,从你提出的问题来看,我们一般认为吸脂手术之后可以多吃香蕉以及冬瓜等食物,这些食物是能够促进消肿的,手术之后不要抽烟喝酒,尽量吃的清淡一些,可以多喝粥,水果和蔬菜也可以多吃,祝健康。

徐昌勋- 上海艺星医疗美容医院 - 主诊医师| 2019-12-05 13:58

做完吸脂手术以后应该通过饮食来维护自己。

1.多吃膳食纤维高的食品

膳食纤维可以减缓食品释放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果,蔬菜,谷物含量高,肉类几乎不含。

2.多吃豆制食品

豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品,如:豆腐、豆浆、豆奶等。

3.多吃些蛋白质少吃些脂肪

蛋白质可以提高你的新陈代谢率,因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质,要消耗25克,实际摄入量为75克。否则,每100克脂肪只能消耗10克,将有90克留在你的体内。

4.多吃富含维生素的食物

维生素被称为维持生命的营养素,可见维生素的作用,在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者,如维生素BT等等。

5.吃好午餐吃少晚餐

在下午2点前摄入了一天中60%的热量,剩下的热量留给晚餐,因此秘诀就是早些吃晚饭,让中午餐成为主餐,而少吃晚餐。

KimSam

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- 上海纽赛医疗美容门诊部 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-05 13:51
吸脂手术后应该多吃什么食物?

做完吸脂手术以后应该通过饮食来维护自己。

1.多吃膳食纤维高的食品

膳食纤维可以减缓食品释放出能量,从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果,蔬菜,谷物含量高,肉类几乎不含。

2.多吃豆制食品

豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品,如:豆腐、豆浆、豆奶等。

3.多吃些蛋白质少吃些脂肪

蛋白质可以提高你的新陈代谢率,因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质,要消耗25克,实际摄入量为75克。否则,每100克脂肪只能消耗10克,将有90克留在你的体内。

4.多吃富含维生素的食物

维生素被称为维持生命的营养素,可见维生素的作用,在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者,如维生素BT等等。

5.吃好午餐吃少晚餐

在下午2点前摄入了一天中60%的热量,剩下的热量留给晚餐,因此秘诀就是早些吃晚饭,让中午餐成为主餐,而少吃晚餐。

KimSam- 上海纽赛医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-12-05 13:51