您好，你这种情况有可能是色素沉着的，比较好是平常注意调理，在配合物理治疗的。

指导意见：

建议您比较好还是多多喝白开水，平常少吃辛辣食物，戒酒，可以配合吃一阶段维生素e和维生素c，多吃富含维生素的蔬菜和水果，再配合激光治疗的，应该有一定效果。

你好，像你这种情况，如果说有很多黄褐斑的话，其实可以通过激光的治疗方法，把它去掉的同时要注意个人的饮食

指导意见：

一般这种情况的话，如果说起不长斑的话，要注意调理自己的肠胃，很多时候是由于便秘或者是肠胃不好导致的，一定要注意好好休息，饮食以清淡，要多吃青菜和水果，特别是苹果橙子之类的。

黄褐斑是局部皮肤黑色素沉着引起的症状，是代谢废物淤积体内的一种外在显性表现。

指导意见：

建议你可口服养生堂维生素C，配合外擦：氢醌乳膏效果非常好的。不要吃油腻和辛辣食物忌食色素深的食物。注意防晒，每天要保证充足的睡眠避免熬夜。多饮柠檬汁和西红柿汁对淡化黑色素也有很好的效果。

维生素是祛斑好帮手

含有少量维生素的水果都是祛斑的强援，维生素C被称作青春之泉的原因就是因为它是天然的抗氧化剂，可以有效的缓解黑素形成，加速新陈代谢，也就能有效祛斑了。所以多吃猕猴桃柠檬等水果可以有效祛斑!

蔬菜水果巧搭配快速祛斑

香蕉和番茄看似不搭，但是的确是脸上的斑怎么祛斑的答案之一。也可以把香蕉和番茄捣碎，参加适量的蜂蜜和牛奶，平均的涂抹在脸上，特别是有斑的部位，等到十多分钟后再洗掉，平常生活中常常这样做，肌肤就会细嫩白皙。并且厨房内的土豆和黄瓜，切成薄片，每天贴一贴，斑点自然就淡化，达到祛斑的效果。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。常饮柠檬汁，可以白嫩肌肤，避免肌肤血管老化，有效的消除面部色素斑。

睡眠质量的好坏决定祛斑的效率

关于天然有效的祛斑办法，其实保证睡眠质量是一个很好的办法。常常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤快速老化、使黑色素不断生成。形成合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也可以有足够的时间来休息和自我修复。特别是晚上，是祛斑的黄金时期，一定要完整的护肤后再睡觉啊。