不能的，个人建议，先筛查有可能导致腿粗的遗传因素，做好热身，比较好在按摩小腿前，能有20分钟左右的慢跑，把脂肪调动起来，然后再做其他项目。同时，做好放松，科学饮食、科学训练！运动消耗掉的是脂肪。 　　拉伸，例如----左脚跟着地，翘起脚尖，右手去摸左脚尖。注意要全身放松哦，不要有对抗，右腿可以略微弯曲点减少难度。每侧坚持15秒，轮换。 　　还有，就是坐在床上、地板上，并拢退，伸直，俯下身子用手去抓脚尖，也是坚持15秒，然后休息，这可以拉伸腿部的韧带。 　　还可以做一些，勾脚尖踢腿的动作，也可以拉伸小腿韧带的。同时必要的按摩放松也可以促进小腿肌肉的放松。 　　还有吃一些纤维素多的食物 加快身体的代谢 也能有效缓解小腿的肿胀 　　加油吧！加油！！

很多女性肥胖的表现，就是腿粗、臀部大，因为这些部位是女性特有的脂肪堆积方式。毫无疑问，腿粗会影响美丽，如何让大腿变得瘦一些？个人建议，

第一、要坚持好的习惯，饭后散步，使吃进去的热量得到消耗。

第二、爬楼梯，通过这种锻炼方式，可以使腿部的肌肉更加合理，线条美丽。

第三、也是比较经典的方式，就是躺在床上做蹬自行车的姿势。

第四、半蹲的姿势，类似于扎马步，这样可以使腿部内侧的脂肪比较大化地被消耗。以上的观点，希望大家揣摩，找到适合自己的方式。

经常敲打大腿，是没有办法使大腿变瘦的。敲打大腿能够起到的作用无非就是使大腿的肌肉慢慢松弛下来，在感觉上会使大腿更舒服一些，对于能量的消耗却没有具体的帮助作用。因为敲打大腿，并不能够促进能量消耗，也不能够促进能量输出。总体来说，大腿的脂肪是没有任何消耗的，包括大腿的肌肉也是没有任何能量消耗的。从这一方面来说，敲打大腿是没有办法使大腿变瘦的，一定还要尽量的增加运动，减少食物摄入，才能逐渐的使大腿瘦下来。

当然能，首先，你开始不要做太多运动，经常给小腿按摩，使得小腿的肌肉变成肥肉，然后再使用一些能瘦小腿的方法，比如多吃西瓜，还有吃过饭三十分钟内不要坐下来，还有就是挂腿，如果床拷墙比较好，上半身躺在床上，两腿倒挂的靠在墙上，每天挂个三十分钟，一段时间后小腿肯定会变细的哦