怎么瘦大腿的根部

  • 胡准 提问于 2019-12-02 06:51
怎么瘦大腿的根部

6 个回答

纤细的四肢是好身材的表现,但是现实中有很多人都是易胖体质,就连喝水都会长胖,所以让人特别苦恼,就算是健康的生活习惯、经常锻炼的没有办法瘦下来,这时候不必太过难过,还有一种方法,就是收拾吸脂,吸脂手术是比较常见的减肥方法,可以通过吸出局部的脂肪达到瘦身的效果,而且见效快,***,是值得考虑的减肥方法。

腿部吸脂分为大腿吸脂和小腿吸脂,大腿吸脂是在大腿内侧开个小口,进而用隐形细管将肿胀液注射入体内,先将脂肪液化,然后脂肪如液体一样均匀排出体外,这样吸脂后腿部均匀光滑,看不出任何痕迹。术后可以做完就走,但是忌剧烈运动。以下内容是两种吸脂手术的选择:

1、快速负压吸引术:近来发展的肿胀麻醉技术,它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水,使之肿胀,甚至出现发白,之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解,再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下,通过负压将脂肪吸出。

2、韩式分层吸脂:定位精准:手术全程在***数字监控设备监督下完成。纤体塑身:在严格保证安全性基础上,针对深、浅层脂肪进行定位抽吸,达成纤体效果。紧致肌肤:纤体的同时,保留一部分小颗粒脂肪用以紧致肌肤。

GeorgiaLee

已认证

- 上海艺星医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-02 15:15
怎么瘦大腿的根部

纤细的四肢是好身材的表现,但是现实中有很多人都是易胖体质,就连喝水都会长胖,所以让人特别苦恼,就算是健康的生活习惯、经常锻炼的没有办法瘦下来,这时候不必太过难过,还有一种方法,就是收拾吸脂,吸脂手术是比较常见的减肥方法,可以通过吸出局部的脂肪达到瘦身的效果,而且见效快,***,是值得考虑的减肥方法。

腿部吸脂分为大腿吸脂和小腿吸脂,大腿吸脂是在大腿内侧开个小口,进而用隐形细管将肿胀液注射入体内,先将脂肪液化,然后脂肪如液体一样均匀排出体外,这样吸脂后腿部均匀光滑,看不出任何痕迹。术后可以做完就走,但是忌剧烈运动。以下内容是两种吸脂手术的选择:

1、快速负压吸引术:近来发展的肿胀麻醉技术,它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水,使之肿胀,甚至出现发白,之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解,再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下,通过负压将脂肪吸出。

2、韩式分层吸脂:定位精准:手术全程在***数字监控设备监督下完成。纤体塑身:在严格保证安全性基础上,针对深、浅层脂肪进行定位抽吸,达成纤体效果。紧致肌肤:纤体的同时,保留一部分小颗粒脂肪用以紧致肌肤。

GeorgiaLee- 上海艺星医疗美容医院 - 主任医师| 2019-12-02 15:15

你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,建议您平时应该少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,适当的运动,比如游泳或者练瑜伽,坚持下来随着体重的减轻,您的腿部也会瘦下来的。

Kim

已认证

- 上海艺星医疗美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-02 13:50
怎么瘦大腿的根部

你好,很高兴为你解答,根据你所描述的情况,建议您平时应该少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,适当的运动,比如游泳或者练瑜伽,坚持下来随着体重的减轻,您的腿部也会瘦下来的。

Kim- 上海艺星医疗美容医院 - 主治医师| 2019-12-02 13:50

有的小腿脂肪很多,有的人腿部根部比较肥胖,看着十分的难看,平时穿裤子也不好看,很多求美者都不希望自己的大腿根部粗。其实瘦大腿根部也不是一件很困难的事情,怎么瘦大腿根部呢?很多求美者都想知道这个问题,下面为大家讲解一下。

1.饮食清淡

过油、过咸等重口味的饮食容易让身体循环变差,没有办法做到正常的代谢,就很容易导致腿部水肿的问题,因此,改善饮食绝对是想拥有美腿很重要的一步。

2.多摄取水分

很多人会以为水肿就是水喝太多,因此不敢摄取,但其实水并不是造成水肿的元凶,还是要按照每天基本的摄取量饮用,强化身体基础代谢,也才能将老废物质排出。

3.加强腿部按摩

按摩可以帮助腿部循环增强,可以搭配专用的腿部按摩保养,每天进行按摩,基本的按摩方式,就是将腿部分为2区,运用双手虎口环住腿部,从脚踝到膝盖,由下往上用力推,接着再从膝盖到大腿根部,运用同样方式推动,可以帮助血液循环。

4.多做抬腿运动

在做完按摩之后,若是觉得还不够,建议可以搭配抬腿的动作,可以人躺在床上,将腿往上抬,放到墙壁上,只要让腿部高于心脏即可,抬约10分钟,加强血液循环。

Linde

已认证

- 上海艺星医疗美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-02 11:28
怎么瘦大腿的根部

有的小腿脂肪很多,有的人腿部根部比较肥胖,看着十分的难看,平时穿裤子也不好看,很多求美者都不希望自己的大腿根部粗。其实瘦大腿根部也不是一件很困难的事情,怎么瘦大腿根部呢?很多求美者都想知道这个问题,下面为大家讲解一下。

1.饮食清淡

过油、过咸等重口味的饮食容易让身体循环变差,没有办法做到正常的代谢,就很容易导致腿部水肿的问题,因此,改善饮食绝对是想拥有美腿很重要的一步。

2.多摄取水分

很多人会以为水肿就是水喝太多,因此不敢摄取,但其实水并不是造成水肿的元凶,还是要按照每天基本的摄取量饮用,强化身体基础代谢,也才能将老废物质排出。

3.加强腿部按摩

按摩可以帮助腿部循环增强,可以搭配专用的腿部按摩保养,每天进行按摩,基本的按摩方式,就是将腿部分为2区,运用双手虎口环住腿部,从脚踝到膝盖,由下往上用力推,接着再从膝盖到大腿根部,运用同样方式推动,可以帮助血液循环。

4.多做抬腿运动

在做完按摩之后,若是觉得还不够,建议可以搭配抬腿的动作,可以人躺在床上,将腿往上抬,放到墙壁上,只要让腿部高于心脏即可,抬约10分钟,加强血液循环。

Linde- 上海艺星医疗美容医院 - 副主任医师| 2019-12-02 11:28

有以下几个技巧:

1、每天吃完饭不要马上坐着,站着看个十分钟到半个小时视频,或者电视。

2、吃完饭半个小时以后(为了让饭消化一下)站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做,做一百组(一个蹲下起立为一组)这个运动很简单,顺便能看着视频,所以不知不觉就能完成的。而且这个动作能够瘦到平时不怎么用到的大腿后侧肌肉。

3、睡前做刮痧运动,倒着刮上来,就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向,千万不能反复来回刮,只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上,呈90度,让大腿的血液活络起来,这一方面还能够瘦腿,塑造腿型。

扩展资料:

瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物,及日常护理等方面。按摩是直接有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。

1、维他命E帮助去除水肿。血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

按摩是直接有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌,据说有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。

马克.伯曼

已认证

- 十堰阿芙罗医疗整形美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-12-02 08:55
怎么瘦大腿的根部

有以下几个技巧:

1、每天吃完饭不要马上坐着,站着看个十分钟到半个小时视频,或者电视。

2、吃完饭半个小时以后(为了让饭消化一下)站在桌子前面做蹲下起立运动可以扶着桌子做,做一百组(一个蹲下起立为一组)这个运动很简单,顺便能看着视频,所以不知不觉就能完成的。而且这个动作能够瘦到平时不怎么用到的大腿后侧肌肉。

3、睡前做刮痧运动,倒着刮上来,就是从脚趾头方向刮到大腿根部方向,千万不能反复来回刮,只能沿着一个方向刮。有条件的人还可以把腿靠在墙上,呈90度,让大腿的血液活络起来,这一方面还能够瘦腿,塑造腿型。

扩展资料:

瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物,及日常护理等方面。按摩是直接有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。

1、维他命E帮助去除水肿。血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2、维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3、少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

按摩是直接有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌,据说有一种腿部按摩机,可以代替人工进行按摩,或许会方便一些。

马克.伯曼- 十堰阿芙罗医疗整形美容门诊部 - 主治医师| 2019-12-02 08:55