肥胖严重影响了一个人的外貌形象，众多爱美人士会借用美容机构来进行改善自己肥胖的身体，通过吸脂瘦大腿和屁股效果也不错，此术比较有针对性，可将大腿和屁股部位的多余脂肪抽出，从而达到很好的瘦腿效果，同时此术还不易反弹，一次手术便可摆脱粗腿的困扰。

大腿和屁股能做吸脂手术，大腿吸脂术指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果。

术后护理

1、伤口处理：首先我们需要将抽吸位置上做到比较好的清洁，通过消毒的盐水进行擦拭，然后在覆盖上纱布，每天需要进行一次，一周之后，纱布即可拆除，这个时候，需要坚持使用医用药膏进行涂抹。

2、防晒：因为吸脂部位的细胞得到了治疗，所以这里的组织在前期是比较脆弱的，需要很好的恢复，在这个期间，需要求美者保证这里不要被阳光所照射，这样才会确保不会造成出现皮肤颜色的变化。

3、塑身裤：为了保证腿型的恢复，需要使用瘦腿裤，在半年之内，需要穿着这样的裤子，保证组之间的弹性不会变松，这样才可以确保比较好的效果实现。

4、美腿运动：可以定期做一些轻微的腿部运动，增强腿部肌肉的恢复，保证吸脂部位不会发生移动，这样才会比较好的保证吸脂的效果。

以上就是自体脂肪抽大腿需要多久可以恢复的相关知识，希望大家到正规的医院进行手术!

一到露腿的季节，女生都会为自己过度放纵的食欲感到后悔，当穿上短裙短裤时，粗壮的双腿即时无所遁形，特别是小腿的位置，绝对是女生一生都想解决的烦恼！

一到露腿的季节，女生都会为自己过度放纵的食欲感到后悔，当穿上短裙短裤时，粗壮的双腿即时无所遁形，特别是小腿的位置，绝对是女生一生都想解决的烦恼！

现在小编教你只要每日3分钟，在家中运用瑜珈垫，你也可以自豪地展现你纤长的双腿。

首先大家要预备2张瑜珈垫，一张平铺在地上，而另一张则卷起来，如果家中只有一张瑜珈垫，大家也可以利用较为硬身的枕头取代需要卷起来的瑜珈垫。

动作一：

预备姿势：首先身体平躺在地上，然后将卷起的瑜珈垫放在背部肩胛骨的下方。双手放在后脑，而双脚则曲起。

1. 将臀部升起，与背部成一水平线，然后靠小腿的力量将身体向后推，直至身体近乎伸直，再向前推回去，期间腹部会感到轻微的颤抖。

2. 整个动作前后为1 set，共重覆4次。

注意事项： 整套动作不宜过急，需慢慢地移动，才能达至比较好效果。

动作二：

预备姿势：把瑜珈垫的位置向下移，放到臀部上方凹下去的位置作承托，然后身体向后平躺。

1. 把双腿慢慢举起成一直线，然后拉伸至比较大角度，将靠近身体位置的一条腿的脚尖向下压，拉伸小腿肌肉。

2. 在比较大角度的位置停留约3秒，然后双腿慢慢回到中间点，再交换方向进行。

3. 前后来回为1 set，共重覆10次。

注意事项： 双腿前后拉伸的时候，要保持笔直，不可弯曲。

动作三：

承接上一个动作，基本姿势维持，但加入少许变化。

1. 双腿同样是前后拉伸，但向前伸直的那条腿在收回来的时候弯曲，另一条腿保持笔直下落，脚尖同时指向前方。

2. 前后来回为1 set，共重覆10次。

注意事项： 在中间点交替时，双腿不要同时弯曲，否则会失去绷紧度，影响成效。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。

指导意见：

建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

你好，根据你提出的问题，大腿和臀部的缩小，主要是大腿和臀部的脂肪堆积所造成的肥胖。目前瘦大腿和臀部的主要方式还是抽脂为主，抽脂的方法有三种，一种是传统的负压吸脂，还有现在的水动力吸脂，现在更先进的是3D、4D的激光环形吸脂，每一种吸脂方法都能达到瘦大腿和臀部的功效，但是传统的吸脂方式会肿胀出血，修复要长，出血会多；水动力抽脂损伤相对要小，出血会少；但是目前先进的一种方式叫4D的光纤激光吸脂，出血少，吸脂效果很好，而且对皮肤有收紧的作用，恢复也非常快，一般大腿和臀部吸脂，可能一周几乎恢复，所以现在常见的、先进是激光溶脂吸脂。建议可以局部按摩，不要吃过油腻的食物，适当的局部锻炼就会好转。