脸上长痘痘怎么去调理？

1调整好自己的心态

接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

2每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常用冷水洗，不过冬天不用。

洗脸的时间不要太短

晚上一定要卸妆把脸洗干净

3勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾比较好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。比较好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

5饮水

合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

不要总是喝饮料，比较好多喝白开水。

6保持充足的睡眠

经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。

早睡早起，身体好，有助于祛痘。

7经常锻炼

上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？

在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

8健康的饮食习惯

多吃蔬菜水果里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

多喝汤

9选择一款洗面奶

感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，比较好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

根据自己情况选择一款好的祛痘产品

调节饮食

1.多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和保心养颜的食物（如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合）.

2.少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)

注意事项

长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。

痘痘俗称是痤疮，主要是由于内分泌失调之后引起的痤疮丙酸杆菌感染，在治疗前，可以通过伍德灯试验检查，是否有痤疮丙酸杆菌的感染。在治疗上可以外用克林霉素磷酸酯凝胶、夫西地酸软膏、芙清凝胶、达芙文软膏。同时，在生活上需要避免接触甜、辣、油腻性食物，避免口服酒精类饮料。同时要保持大便的通畅，并且保持愉悦的心情，以及充足和良好的睡眠，注意起居和饮食。

怎么去除脸上的痘痘

首先就是平时清洁皮肤要用洗面奶，选用温和且清洁力度好的洗面奶，这样便可以将脸上的污垢清除掉。

再就是平时化妆过后一定要用卸妆水卸除干净，不然也是很容易冒痘痘的，用卸妆水倒在化妆棉上，这样便可以让卸妆更彻底。

其次就是不能熬夜，不要以为自己年轻就可以熬夜，这样只会给身体带来伤害，同时也会有助于增长痘痘，所以为了更好祛痘就睡好觉。

再就是使用芦荟胶祛痘，无论家里有没有芦荟胶，种植的芦荟也是可以用的，直接涂抹在有痘痘的地方，坚持涂抹就会有效果。

然后就是通过运动大量出汗来排毒，这也是为了加快新陈代谢，那么皮肤也会随之变好，痘痘也就少了。

以上就是所介绍的祛痘的方法，这关乎到每个人的生活习惯，只要保持好睡眠，护肤，饮食良好，那么痘痘自然就不会存在的。

注意事项

脸上痘痘不要随意挤，否则会愈来愈严重。

1、涂抹抗生素类药物。可以在脸上有痘痘的地方，涂抹克林霉素、红霉素、氯霉素等药物。

2、口服抗生素类药物。可以口服米诺环素、多西环素等药物。

3、涂抹维A酸类药物。可以在有痘痘的部位，涂抹维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶等。

4、***手段治疗。可以到正规医院进行光动力疗法（PDT）、激光治疗等。