水动力吸脂瘦大腿效果：
1、效果显著：吸脂瘦大腿手术之后的效果比较显著的，是一种比较好的瘦大腿方式。
2、手术过程简单：水动力吸脂瘦大腿流程是比较简单，是不需要开刀的，只需要通过专业的器械大腿的脂肪吸出，所以手术中使用的时间也是比较短的。
3、创伤小：水动力吸脂瘦大腿是一种微创方式，所以手术的伤只有针眼那些大，因此在手术后可以不用担心留下疤痕的情况。
4、安全：吸脂瘦大腿瘦这项手术现在成功案例以及有很多了，所以在做瘦腿的时候，吸脂医生可以避开大腿的一些神经，因此相对是很安全的。
5、不反弹：吸脂瘦大腿在吸取大腿脂肪后可以预防了脂肪再生的现象，所以可以有效的避免了术后出现反弹的现象。
水动力吸脂瘦大腿后的效果是很好的，并且可以维持持久的效果，但是广大爱美者们也要找技术高超的医生来进行吸脂手术，像这种医生都有着比较多的成功手术，可以保障手术后的效果以及安全。在手术后要注意腿部的休息，不要长时间走动。
水动力吸脂瘦大腿效果：
1、效果显著：吸脂瘦大腿手术之后的效果比较显著的，是一种比较好的瘦大腿方式。
2、手术过程简单：水动力吸脂瘦大腿流程是比较简单，是不需要开刀的，只需要通过专业的器械大腿的脂肪吸出，所以手术中使用的时间也是比较短的。
3、创伤小：水动力吸脂瘦大腿是一种微创方式，所以手术的伤只有针眼那些大，因此在手术后可以不用担心留下疤痕的情况。
4、安全：吸脂瘦大腿瘦这项手术现在成功案例以及有很多了，所以在做瘦腿的时候，吸脂医生可以避开大腿的一些神经，因此相对是很安全的。
5、不反弹：吸脂瘦大腿在吸取大腿脂肪后可以预防了脂肪再生的现象，所以可以有效的避免了术后出现反弹的现象。
水动力吸脂瘦大腿后的效果是很好的，并且可以维持持久的效果，但是广大爱美者们也要找技术高超的医生来进行吸脂手术，像这种医生都有着比较多的成功手术，可以保障手术后的效果以及安全。在手术后要注意腿部的休息，不要长时间走动。
Linde- 上海艺星医疗美容医院 - 副主任医师| 2019-12-01 16:33吸脂瘦大腿的优势：
1、很精确：吸脂瘦大腿可以准确的去除大腿上的脂肪，同时在吸取大腿脂肪的时候可以避开腿部的一些神经，是一种比较好的瘦大腿方式。
2、隐形塑形：做吸脂瘦腹部的时候切口是很小的，人们是看不出做过腹部吸脂手术的。
3、过程简单：吸脂瘦大腿的时候流程是比较短的，同时这种手术是不用开刀的，只是采用专业的设备将大腿部脂肪吸出，便可以达到瘦下腿的目的。
4、恢复的快：因为这种手术创口是很小的，所以恢复起来也是比较短的，在手术后1——3个月就可以见到比较明显的瘦大腿效果。
5、很平整：在吸脂瘦大腿后，一般是不会出现不平整的情况，所以相对是很安全的。
上面是对于吸脂瘦大腿的相关知识介绍，如果大家想做吸脂瘦大腿手术，那么是需要找具有比较多临床经验的医生来实施手术的，这样的话，不仅可以在手术后取得一个满意的结果，同时可以让自身的安全得到保证。在做吸脂手术前，大家也是需要和实施医生做好沟通的，要把自己的身体情况以及想法告诉医生，以便医生制定合适的手术方案。
吸脂瘦大腿的优势：
1、很精确：吸脂瘦大腿可以准确的去除大腿上的脂肪，同时在吸取大腿脂肪的时候可以避开腿部的一些神经，是一种比较好的瘦大腿方式。
2、隐形塑形：做吸脂瘦腹部的时候切口是很小的，人们是看不出做过腹部吸脂手术的。
3、过程简单：吸脂瘦大腿的时候流程是比较短的，同时这种手术是不用开刀的，只是采用专业的设备将大腿部脂肪吸出，便可以达到瘦下腿的目的。
4、恢复的快：因为这种手术创口是很小的，所以恢复起来也是比较短的，在手术后1——3个月就可以见到比较明显的瘦大腿效果。
5、很平整：在吸脂瘦大腿后，一般是不会出现不平整的情况，所以相对是很安全的。
上面是对于吸脂瘦大腿的相关知识介绍，如果大家想做吸脂瘦大腿手术，那么是需要找具有比较多临床经验的医生来实施手术的，这样的话，不仅可以在手术后取得一个满意的结果，同时可以让自身的安全得到保证。在做吸脂手术前，大家也是需要和实施医生做好沟通的，要把自己的身体情况以及想法告诉医生，以便医生制定合适的手术方案。
张子杰- 上海美之源整形外科医院 - 主治医师| 2019-12-01 13:11人的肥胖分为全身性肥胖和局部肥胖。全身肥胖首选要减肥，解决全身肥胖后如果只剩下大腿外侧的赘肉，建议要加强大腿外侧的肌肉训练，这个过程可以加速局部脂肪的代谢，从而消耗大腿脂肪。但是如果还消除不掉，就要借助医美的手段，做抽脂手术、热拉提等。
人的肥胖分为全身性肥胖和局部肥胖。全身肥胖首选要减肥，解决全身肥胖后如果只剩下大腿外侧的赘肉，建议要加强大腿外侧的肌肉训练，这个过程可以加速局部脂肪的代谢，从而消耗大腿脂肪。但是如果还消除不掉，就要借助医美的手段，做抽脂手术、热拉提等。
想要瘦大腿外侧的脂肪其实方法非常多，日常生活中需要注意饮食，并且多多运动锻炼，同时还可以进行一些腿部按摩来消除水肿，除此以外还可多吃瘦腿食物。
大腿外侧按摩
先要减掉大腿外侧的脂肪，可以在每天的空闲时间多多对腿部进行按摩。按摩是很好的方法，顺着大腿经络的位置，使用瘦大腿按摩精油，然后对赘肉进行梳理和按摩，既能够帮助促进脂肪燃烧又能够帮助紧致肌肉，顺利达到收小大腿围的效果。
运动瘦腿
运动是比较好的减肥方式，如果是想要瘦大腿外侧的话就选择一些需要利用腿部的运动，平时空闲时间也可以多多活动腿部，坐在椅子上，双腿伸直让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持姿势5秒钟。脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持姿势5秒钟。用脚踝的力量转动双脚，同时拉筋小腿肚的肌肉。
吃瘦腿食物
除了运动瘦腿之外，饮食也是一个十分重要的部分，例如木瓜含有丰富的蛋白质分解酵素、番瓜素，可以帮助消灭腿部多余的脂肪;芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充瘦腿所需的钙质，其所含的钾则能预防下半身浮肿;奇异果的维生素C含量丰富，能够加速脂肪分解，避免腿部脂肪过剩。
瘦大腿的动作
瘦腿动作一
这个动作需要躺着完成，所以锻炼前要给自己找一个舒适的环境，或者准备一张瑜伽垫铺在地上，这样方便我们更好完成训练。首先让自己身体躺到瑜伽垫上，然后双脚发力竖直抬起，让两边脚交替的摆动，摆动上来后要让它们交叉两次，然后再往两侧打开。锻炼时不要急躁，要让自己静下心，按着节奏完成训练，这样才可以得到好的锻炼效果。训练次数：4组，每组20~25次。
瘦腿动作二
这个动作是在不断的下蹲以及站起中运动到大腿的部分，让自己起身站起，然后双手叉腰，双脚往外侧打开，然后身体蹲下，下蹲到你膝盖和小腿的位置大致是九十度时，就起身。锻炼中注意感觉自己大腿内测的拉伸感，要让自己感觉到大腿内侧有发力。训练次数：4组，每组20~25次。
瘦腿动作三
这个动作看起来非常简单，但其实可以有效的运动到大腿的外侧，训练时让自己侧身躺下，然后一边腿伸直，另一只腿旋转到身体一侧。练习时身体伸直的腿上下摆动，在摆动中不要和地面接触，保持腿部的紧张感。一边锻炼结束后就换到另一只腿，换着进行锻炼。在训练中要感觉到腿部的发力，不要让其他的肌肉部位借力，这样就不是锻炼大腿内侧了。训练次数：4组，每组20~25次。
瘦大腿的小技巧
1、腿部运动是少不了的，平时躺着可以做做侧踢腿之类的运动
2、经常坐着也有瘦腿的方式，平时坐着时，可抬高腿部，并保持5分钟。注意腹部用力哦。
3、拉筋是运动之后防止腿变粗的重要方法，这个是活动前都必须要做的，对于减大腿内侧的脂肪也很有帮助哦。
4、经常坐办公室的上班族想要瘦腿也需要多多活动，坐着也要多活动，掂惦脚尖什么的。
5、除了局部的运动之外，整体的瘦身也对瘦腿有帮助，整体运动，减脂肪需要全身减。每天至少1个小时的持续运动。对于全身性的减肥都有效。
6、按摩是一个非常好的方式，多按摩脂肪多的位置。如果条件允许就加一些精油或者瘦腿霜，效果也是很好的哦。
想要瘦大腿外侧的脂肪其实方法非常多，日常生活中需要注意饮食，并且多多运动锻炼，同时还可以进行一些腿部按摩来消除水肿，除此以外还可多吃瘦腿食物。
大腿外侧按摩
先要减掉大腿外侧的脂肪，可以在每天的空闲时间多多对腿部进行按摩。按摩是很好的方法，顺着大腿经络的位置，使用瘦大腿按摩精油，然后对赘肉进行梳理和按摩，既能够帮助促进脂肪燃烧又能够帮助紧致肌肉，顺利达到收小大腿围的效果。
运动瘦腿
运动是比较好的减肥方式，如果是想要瘦大腿外侧的话就选择一些需要利用腿部的运动，平时空闲时间也可以多多活动腿部，坐在椅子上，双腿伸直让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持姿势5秒钟。脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持姿势5秒钟。用脚踝的力量转动双脚，同时拉筋小腿肚的肌肉。
吃瘦腿食物
除了运动瘦腿之外，饮食也是一个十分重要的部分，例如木瓜含有丰富的蛋白质分解酵素、番瓜素，可以帮助消灭腿部多余的脂肪;芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充瘦腿所需的钙质，其所含的钾则能预防下半身浮肿;奇异果的维生素C含量丰富，能够加速脂肪分解，避免腿部脂肪过剩。
瘦大腿的动作
瘦腿动作一
这个动作需要躺着完成，所以锻炼前要给自己找一个舒适的环境，或者准备一张瑜伽垫铺在地上，这样方便我们更好完成训练。首先让自己身体躺到瑜伽垫上，然后双脚发力竖直抬起，让两边脚交替的摆动，摆动上来后要让它们交叉两次，然后再往两侧打开。锻炼时不要急躁，要让自己静下心，按着节奏完成训练，这样才可以得到好的锻炼效果。训练次数：4组，每组20~25次。
瘦腿动作二
这个动作是在不断的下蹲以及站起中运动到大腿的部分，让自己起身站起，然后双手叉腰，双脚往外侧打开，然后身体蹲下，下蹲到你膝盖和小腿的位置大致是九十度时，就起身。锻炼中注意感觉自己大腿内测的拉伸感，要让自己感觉到大腿内侧有发力。训练次数：4组，每组20~25次。
瘦腿动作三
这个动作看起来非常简单，但其实可以有效的运动到大腿的外侧，训练时让自己侧身躺下，然后一边腿伸直，另一只腿旋转到身体一侧。练习时身体伸直的腿上下摆动，在摆动中不要和地面接触，保持腿部的紧张感。一边锻炼结束后就换到另一只腿，换着进行锻炼。在训练中要感觉到腿部的发力，不要让其他的肌肉部位借力，这样就不是锻炼大腿内侧了。训练次数：4组，每组20~25次。
瘦大腿的小技巧
1、腿部运动是少不了的，平时躺着可以做做侧踢腿之类的运动
2、经常坐着也有瘦腿的方式，平时坐着时，可抬高腿部，并保持5分钟。注意腹部用力哦。
3、拉筋是运动之后防止腿变粗的重要方法，这个是活动前都必须要做的，对于减大腿内侧的脂肪也很有帮助哦。
4、经常坐办公室的上班族想要瘦腿也需要多多活动，坐着也要多活动，掂惦脚尖什么的。
5、除了局部的运动之外，整体的瘦身也对瘦腿有帮助，整体运动，减脂肪需要全身减。每天至少1个小时的持续运动。对于全身性的减肥都有效。
6、按摩是一个非常好的方式，多按摩脂肪多的位置。如果条件允许就加一些精油或者瘦腿霜，效果也是很好的哦。
巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-12-01 08:38