很多人可能平时不太注意运动导致腿部堆积了很多赘肉，这样就会对一个人的外在形象造成很大的影响，不过随着医学技术的不断发展，现在有很多种减掉大腿上肉的方法，其中激光溶脂的方法就是一种很不错的瘦大腿的方式。

激光溶脂是一项比较有效的瘦身技术，改技术是运用一定能量的特殊激光，经电脑数字定位后在体外对着大腿部位照射数分钟，以此将大腿的肪溶化掉，从而达到明显的瘦腿效果。在进行激光溶脂瘦大腿术后还需要一些护理工作。

1、做完激光溶脂手术以后一般还需要加压包扎个7天左右，再进行拆除缝隙，这样可以使得伤口恢复得更快，同时在手术结束后可以在背部穿上有弹性的紧身衣，可以帮助我们塑形。

2、 手术的部位要保持卫生，要清洁和干燥，才能利于伤口的愈合，同时不要挠抓、碰撞治疗区皮肤。

以上内容是关于如何减去大腿上的肉的介绍。建议大家尽量到正规的医院进行激光溶脂瘦大腿，因为正规的医院医疗设备比较高端，医生的技术比较精湛，这样可以确保激光溶脂的效果和自身的安全性。另外，在激光溶脂瘦大腿术后还需要谨遵医嘱做好相关护理工作，以免因为护理不当，影响激光溶脂的效果。

很多肥胖的人大腿都很粗，特别是女性多见，尤其是以生育后的女性更多见，么把大腿的肉减掉，个人以为比较好的减肥方式，而且绿色健康、很少反弹的就是饮食加运动。重点在饮食和运动结合上，饮食可以考虑多吃粗纤维的东西，比如红薯、山药之类的粗纤维，用来替代米饭和面食，可以治疗便秘，可以有效的减肥。运动非常推荐的就是慢跑和快走，每次运动超过45分钟。让腿部的脂肪通过充分的运动进行疏解，更好的把脂肪细胞缩小，达到减肥目的，运动前提是必须得多喝水。

你好，如果想减去大腿上的赘肉，要多运动，比如慢跑快走骑行，一般要坚持40分钟以上才有好的效果。同时要注意科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，让胃慢慢变小，要少吃，主食，多吃水果蔬菜瘦肉。