虽然有些人喜欢胸部大，但是对于一些大胸女性来说，会觉得自己的胸部很尴尬，所以想要变小。那么丰胸有方法，变小怎么做呢?其实也可以通过三点来做。
1、按摩
女性经常会通过按摩的方式来让胸部变大，事实上，按摩也能够让胸部变小。按摩可以帮助去除胸部上的副乳和多余的脂肪，从而使整个乳房看上去更加的协调。所以日常没事的时候，可以做下按摩，尤其自己经常动用双手捏一捏，推一推，是可以有效让大胸变小胸。
2、运动
一般女性的胸大与副乳会有关系，而过多的脂肪是造成女性看上去胸大的一个原因。所以，不少肥胖症患者看上去胸部很大，这个时候如果通过运动，是可以有效的去除胸部多余的脂肪。尤其是慢跑、举哑铃，这些简单的小运动都是可以让女性的乳房更加有弹性，并且也可以减掉没有用的脂肪。
3、饮食要注意
一些女性在丰胸的时候往往会吃一些利于胸部发育的食物，相反，如果想要减掉胸部，那么这些帮助胸部发育的食物就一定要少吃。日常生活中，大家可以吃一些清淡的食物，即使吃木瓜、猪蹄这些，也记得少吃，不要过多的摄入营养成分。
通常注意这三点，可以逐渐完善胸型。
胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。
如何让胸部变小
方法/步骤
1、一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
2、胸部是女人身上柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
4、很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。
5、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。按摩减胸法，对胸部配合伊*_荷芬来回按摩，一星期就有效果。
女性的胸部风韵饱满是非常有魅力的，傲人的身材也成为了自己的自信资本，但是任何事情都是有多面性的，就像食物不吃不行，吃多了对身体反而不好，这也是一样的道理，乳房太大会在人的形象上大打折扣，那么胸部太大怎么变小呢，接下来针对这个问题讲解一下。
胸部太大怎么变小
1、按摩
经常到按摩院进行按摩的朋友们大多都是想要丰胸的，大多数人所不知道的是，按摩也可以让胸部上的副乳和多余的脂肪变小，想让自己拥有美丽的胸型，就不能让自己懒惰，要勤劳的做按摩，努力总会有所收获，按摩的方法也十分的简单，每天只要抽出十分种左右的时间来进行按摩即可，推荐网络上非常流行的按摩教程。
2、运动
过多的脂肪往往是造成副乳的重要原因之一，一般肥胖症患者的胸部往往很大，可以通过进行哑铃运动来消除女性自身腋下多余的脂肪，从而还能够锻炼胸大肌，一般胸肌大多男性可以练出来，但是女性其实也有，只是因为有乳房所以不明显，如果通过自身的锻炼，能够让乳房看起来更加的坚挺饱满。
所以上面的两种方法针对胸部太大怎么变小，除了这两种以外，还可以通过内衣来矫正，通过选择能够把乳房完全包裹住的内衣，这是能够预防副乳产生的第一步，所以即使没有副乳的女性，也应该平时在内衣的选择上注意肋侧两边加高加宽的原则。
胸是女人的性征，人人都追求大胸，可是胸太大了也有自己的烦恼哦。我就是其中的一员，且不说“胸大无脑”，胸太大显得一点都不和谐，给人臃肿肥胖的感觉。穿衣服的时候，经常感觉一大坨肉堆在那里，尴尬死了。一直在研究瘦胸，还好这些年也研究出了一套瘦胸的方法。
如何让胸部变小
方法/步骤
1、一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
2、胸部是女人身上柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
4、很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。
5、胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，你就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。按摩减胸法，对胸部配合伊*_荷芬来回按摩，一星期就有效果。
女性的胸部风韵饱满是非常有魅力的，傲人的身材也成为了自己的自信资本，但是任何事情都是有多面性的，就像食物不吃不行，吃多了对身体反而不好，这也是一样的道理，乳房太大会在人的形象上大打折扣，那么胸部太大怎么变小呢，接下来针对这个问题讲解一下。
胸部太大怎么变小
1、按摩
经常到按摩院进行按摩的朋友们大多都是想要丰胸的，大多数人所不知道的是，按摩也可以让胸部上的副乳和多余的脂肪变小，想让自己拥有美丽的胸型，就不能让自己懒惰，要勤劳的做按摩，努力总会有所收获，按摩的方法也十分的简单，每天只要抽出十分种左右的时间来进行按摩即可，推荐网络上非常流行的按摩教程。
2、运动
过多的脂肪往往是造成副乳的重要原因之一，一般肥胖症患者的胸部往往很大，可以通过进行哑铃运动来消除女性自身腋下多余的脂肪，从而还能够锻炼胸大肌，一般胸肌大多男性可以练出来，但是女性其实也有，只是因为有乳房所以不明显，如果通过自身的锻炼，能够让乳房看起来更加的坚挺饱满。
所以上面的两种方法针对胸部太大怎么变小，除了这两种以外，还可以通过内衣来矫正，通过选择能够把乳房完全包裹住的内衣，这是能够预防副乳产生的第一步，所以即使没有副乳的女性，也应该平时在内衣的选择上注意肋侧两边加高加宽的原则。
杜长生- 恬媄医学美容 - 医士| 2019-06-11 16:28胸部太大要变小时可以通过运动减胸方式，将乳房裹上保鲜膜，每天慢跑20分钟，再进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使乳房脂肪削减约一半，十分有用的减胸办法。也可以做俯卧撑锻炼，提高肌肉健壮度，消除副乳。还可以使用缩胸精油、缩胸霜等按摩减胸。饮食上注意要少油脂、脂肪的摄取量。
胸部太大要变小时可以通过运动减胸方式，将乳房裹上保鲜膜，每天慢跑20分钟，再进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使乳房脂肪削减约一半，十分有用的减胸办法。也可以做俯卧撑锻炼，提高肌肉健壮度，消除副乳。还可以使用缩胸精油、缩胸霜等按摩减胸。饮食上注意要少油脂、脂肪的摄取量。
自体脂肪丰胸即是靠手术来抽取身体多余的皮下脂肪,经过漂洗后,选择较为完整的颗粒脂肪细胞,通过注射的方式植入到乳腺组织中的过程。;假体隆胸和自体脂肪隆胸效果都不错,假体隆胸效果更立竿见影,自体脂肪隆胸由于自身脂肪存在吸收率,一般需要注射2到3次才能得到好的效果。术后的手感跟医生的技术关系也是很大的,建议选择正规的整形医院进行手术。
自体脂肪丰胸即是靠手术来抽取身体多余的皮下脂肪,经过漂洗后,选择较为完整的颗粒脂肪细胞,通过注射的方式植入到乳腺组织中的过程。;假体隆胸和自体脂肪隆胸效果都不错,假体隆胸效果更立竿见影,自体脂肪隆胸由于自身脂肪存在吸收率,一般需要注射2到3次才能得到好的效果。术后的手感跟医生的技术关系也是很大的,建议选择正规的整形医院进行手术。