人体脂肪容易堆积的腹部和大腿。减肥要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体，瑜伽减肥操可分为：虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸展式等多种，每种的具体动作和要领需要在老师的指导下练习。

水动力吸脂手术是基于精确螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，选择性的分离脂肪细胞，不会对血管和神经造成损伤，安全性高，效果明显，具有风险大幅度降低的明显优势。采用水动力分解脂肪和回收同步进行方法，令减肥塑身更快捷有效。

水动力吸脂瘦大腿效果

1、效果立竿见影：效果优于传统的吸脂手术，特别对腰、臀、腹、腿、背等局部脂肪堆积部位的效果立竿见影，适合局部脂肪堆积的患者。

2、避免凹凸不平现象：水动力环形吸脂减肥是待脂肪组织被分解后才被吸出，术后恢复过程中避免了吸脂部位凹凸不平的现象。

3、创伤更小，安全性更高：伤口极小且很隐蔽，术后手术部位的皮肤柔软、整体线条更流畅，几乎无疤痕。

手术的优势：

1、精准定位。吸脂具有减肥效果好、部位塑形好、脂肪保存好的“三好”优势，水动力吸脂利用轻柔水流形成的水刀，全面的将多余脂肪分散、吸出，吸脂更高效。

2、无痛无损。水动力吸脂具有无痛、无损、***“三无”优势，吸脂安全***。无痛，高新的水动力技术，无痛渗透，降低操作时的疼痛感;无损，螺旋式水刀作用时，能够有效的避开血管和神经末梢，只选择性的针对于脂肪组织，不会对其他组织造成损害。

一、做水动力吸脂瘦大腿价钱需要多少

做水动力吸脂瘦大腿手术的费用并不多，私立医院：4000-5000元/部位;公立医院：4000-5000元/部位

水动力吸脂适用于全身，手术迅速见效，吸脂前能够精准的定位脂肪，避开血管和神经末梢，吸出的脂肪纯度比较高也可以应用于自体脂肪填充，水动力吸脂注射的肿胀液只是通常情况下的20%—30%，麻醉剂的使用量也只有其他吸脂手术的20%—30%，人是在清醒的状态下进行手术，术中可及时和医生进行必要交流。

二、做水动力吸脂瘦大腿效果好不好

水动力吸脂瘦大腿后效果自然，不会出现脂肪抽取过多或过少而产生凹凸不平。做水动力吸脂瘦大腿的优势在于对血管和神经的损伤较传统吸脂术要小，治疗快速，效果明显，疼痛感大大降低。

三、做水动力吸脂瘦大腿有哪些副作用

水动力吸脂术比较大的优势在于它更加彻底的分散了麻醉止痛液，可以更大范围的吸脂。但是不可否认，水动力吸脂过程中也会存在一定的不良反应，比如说存在伤口、术后也会存在肿胀和疼痛。