你好，减肥的话主要还是应该以运动为主，无论是减肥药还是吸脂减肥，后还是会反弹的。如果你选择吸脂减肥的话，我也建议比较好去正规的医院美容科进行

1、手术时间短、术中***：大腿吸脂术中使用的水动力吸脂仪器，麻醉剂与肿胀液注射的剂量都只有以往的20%，且术中水动力吸脂仪器的导管将冲洗液与脂肪细胞同步回收，大大缩短了手术时间。大腿吸脂术全程会采用局麻，所以术中不会有强烈的感觉。

2、术后皮肤更紧致、不反弹：水动力吸脂在大腿吸脂术中采用双平面吸脂法，吸脂时会刺激深层胶原蛋白的增生，所以不仅能带来瘦腿的效果，还能使腿部皮肤更有弹性。水动力吸脂是从根本上减少腿部脂肪细胞的数量，而脂肪细胞数量在我们成年后就已经不变了，所以不会出现日后反弹的现象。

3、准确吸脂、易恢复：水动力吸脂仪器的智能脂肪探测仪会对脂肪量的抽吸进行精细的评估，所以术后腿部的脂肪分布均匀，有线条感。手术切口小且隐秘，智能吸脂探头能准确避开血管与神经，术中几乎不会出血，所以术后易恢复。

吸脂也很可能反弹。饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，

指导意见：

建议比较好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！