对于小腿抽脂减肥这个问题一定要重视。你提到小腿抽脂减肥的问题,为你解答如下。象您这种情况,不能盲目判断,需要去医院的美容科就诊检查,根据面部的情况选择治疗方式在评估治疗费用,
一:坐在椅子上,双腿伸直,与地面保持一定的距离,然后脚尖尽力伸直,保持5秒钟,然后连续做20次。
二:把脚尖伸直,脚面向上与脚尖呈90度夹角,尽量让脚后跟和小腿肚的筋伸展开来,保持5秒钟不松动。
三:可以用脚踝的力量让双脚旋转,旋转的同时拉紧小腿肚的肌肉,让小腿的肌肉得到锻炼。
四:在上楼梯时可以用脚尖先着地,同时将脚跟努力向上提起,拉紧腿部的肌肉。
五:坐在椅子上,抬头挺胸,两腿交叉,脚尖着地,两腿交换上压下顶, 10秒钟后双腿交换位置,同样的方法做10秒种。
六:在腰部垫一个枕头,躺在床上感觉舒服时,将左腿屈膝,右脚尖使劲绷起,两手在胸前交叉,与身体呈90度平直的伸出。
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一:坐在椅子上,双腿伸直,与地面保持一定的距离,然后脚尖尽力伸直,保持5秒钟,然后连续做20次。
二:把脚尖伸直,脚面向上与脚尖呈90度夹角,尽量让脚后跟和小腿肚的筋伸展开来,保持5秒钟不松动。
三:可以用脚踝的力量让双脚旋转,旋转的同时拉紧小腿肚的肌肉,让小腿的肌肉得到锻炼。
四:在上楼梯时可以用脚尖先着地,同时将脚跟努力向上提起,拉紧腿部的肌肉。
五:坐在椅子上,抬头挺胸,两腿交叉,脚尖着地,两腿交换上压下顶, 10秒钟后双腿交换位置,同样的方法做10秒种。
六:在腰部垫一个枕头,躺在床上感觉舒服时,将左腿屈膝,右脚尖使劲绷起,两手在胸前交叉,与身体呈90度平直的伸出。
郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师|
2019-11-30 08:30