喝薏米红豆粥的时候,有哪些保健的作用,可以减肥吗?答案是可以的,中医认为,如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖,薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效,对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。不过如果是脂肪型肥胖,效果就不太理想了。同时薏米红豆粥中含 膳食纤维,能够促进肠蠕动,润肠通便,解决便秘,增加减肥效果。
1.生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。
3.将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
1.生薏米煮汤服食,利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。
3.将鲜奶煮沸,加入薏仁粉适量,搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
朱光华- 濮阳李伟专业眼部整形医院 - 医师| 2019-06-11 17:19指导意见:
你好,可以用红豆薏米熬粥来喝,有助于减肥。同时配合控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
指导意见:
你好,可以用红豆薏米熬粥来喝,有助于减肥。同时配合控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-11 13:411薏米美白
2薏仁米可以消水肿,去除身体上不必要的水份,是减肥的佳品。
3薏米原本就是减肥食品的啊 薏米红豆粥可以减肥 煮之前比较好泡3小时
4关于薏米和红豆的"消肿"作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好
1薏米美白
2薏仁米可以消水肿,去除身体上不必要的水份,是减肥的佳品。
3薏米原本就是减肥食品的啊 薏米红豆粥可以减肥 煮之前比较好泡3小时
4关于薏米和红豆的"消肿"作用,也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人,十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿,水液不能随气血流动,滞留在体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好
陈大启- 张玉霞星范整形 - 主治医师| 2019-06-11 11:09经常吃薏米是可以减肥的,因为薏米的功效非常多,而且是一种很好的保健药材,可以起到健脾促进消化的作用,另外要想减肥,平时要多喝水,可以促进新陈代谢,平时在饮食上要清淡为主,多喝蔬菜汤,新鲜的果汁,主要的就是,平时多加强锻炼,每天早晨,坚持跑步三十分钟。
经常吃薏米是可以减肥的,因为薏米的功效非常多,而且是一种很好的保健药材,可以起到健脾促进消化的作用,另外要想减肥,平时要多喝水,可以促进新陈代谢,平时在饮食上要清淡为主,多喝蔬菜汤,新鲜的果汁,主要的就是,平时多加强锻炼,每天早晨,坚持跑步三十分钟。