你好，想要减肥，比较好的办法就是在控制饮食的基础上加强体育锻炼，不建议进行抽脂手术，因为那样会导致机械性的损伤。因此，希望你通过加大体育锻炼的方式进行减肥。

咦般说来，局部脂肪堆积或以局部脂肪堆积为主的轻、中度肥胖为合适的治疗范围。周身弥漫性单纯性肥胖有弯腰、下蹲、步行等障碍者，也可经抽脂手术来得到改善，并部分改变其外形。

大腿减肥价格一般在8000-45000元左右，具体价格和以下因素有关

1、所选医院，每个医院的档次和手术标准各不相同，这样对抽脂减肥效果的影响也就有很大的差异。不言而喻腰部抽脂手术多少钱也就不尽相同了。

2、抽脂部位。因为每个部位的外观感觉给人带来的视觉美程度是不一样的，所以抽脂减肥每个脂肪部位价格是不等的。

3、抽脂减肥技术，抽脂技术不同，对治疗效果及后期的持续时间也是不一样的，所以其治疗价格也不能一概而论。

4、所选择专家，由于抽脂专家对治疗技术的成熟度不同，做出的整形效果也有很大的差异，简言之抽脂专家影响着治疗效果，也影响着治疗费用。

大腿粗的减肥方法

1.爬楼梯

别总依赖电梯啦，八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中，可以有效拉伸大腿肌肉，帮助燃烧脂肪。为了达到比较好瘦大腿效果，爬的时候比较好采取一步两个台阶的方法，上半身要保持挺直状态，速度不用过快，不觉得费力就好。

2.高抬腿

高抬腿也是很好的瘦大腿运动，可以有效的消除大腿脂肪。身体站直，然后单腿轮换，做抬起运动，双臂也随着身体自然的摆动。高抬腿运动后，要按摩放松腿部，以防形成肌肉。高抬腿运动不仅有很好的瘦大腿功效，还能帮助拉伸腿部线条。

3.深蹲

很多姑娘以为深蹲会让腿部变得更加粗壮，其实不然。大腿粗，都是脂肪堆积的缘故，而深蹲可以有效锻炼到下半身肌肉，有很好的提臀瘦腿功效。深蹲的时候要保持腰部挺直，频率不必过快，动作要尽量标准。想要达到比较好燃脂效果，可以尝试负重深蹲。

4.空中蹬腿

睡觉前，平躺在床上，双手放置后脑勺处，双腿在空中做蹬自行车的动作。这招可以有效促进下半身血液循环，帮助双腿放松，不仅有极好的瘦腿效果，还能改善腿型缺陷。整个过程中，可以尝试脚尖绷直。同样，频率不要求过快，注意配合唿吸。

5.踮脚尖

在家中的时候，就可以尝试垫脚尖走路，别小看脚尖踮起这个动作，长期坚持的话有很好的美化双腿的效果。脚尖踮起的同时，比较好能收腹提臀，使身体肌肉处于一个紧张的状态。这个动作简单有效，随时随地都可以进行。上班休息期间，等公交，排队上厕所时都可以进行。

6.拉伸运动

忙于上班的工作党们，没有时间运动的话，平时就多做做拉伸运动吧。赘肉的堆积就久坐不运动导致的，拉伸运动能有效防止赘肉的产生。早起和睡前都可以抽出十分钟的时间，做做简单的拉伸运动，或者来几个瑜伽动作，拉伸一下身体，不仅有瘦身功效，还有很好的美体效果。