你好，你目前的这种情况可以通过加强锻炼和缩减饮食的方式来减肥。

指导意见：

建议你平时保持良好健康的生活方式，也是要多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动。

好的形象是离不开一条纤细大长腿的，如果大腿粗壮也不要烦恼，有抽脂手术可以帮到我们。那么，大腿吸脂副作用有哪些呢?只要选择大型的正规整形医院一般是没有副作用的。

前吸脂手术常见有以下几种：超声吸脂术、电子吸脂术和常见的快速负压吸脂术。超声吸引术，是通过超声发生器产生一定频率的超声波，将之对准减肥部位，通过超声震荡将脂肪细胞或脂肪颗粒击碎，然后再挤出或吸出，理论上不损伤血管神经，但实际应用起来产生效果慢，仍有血管神经的损伤。

电子吸脂术是通过电磁发生器的两极产生一定波长的高频电场破坏脂肪团，产生乳糜样液体，并将其吸出。此种设备的实际类型还需进一步在临床实践中加以总结和评价。快速负压吸引术，是近来发展的肿胀麻醉技术，它是通过向吸脂部位注射大量低浓度含肾上腺素的利多卡因盐水，使之肿胀，甚至出现发白，之后脂肪细胞或颗粒内渗入大量盐水而自行破裂溶解，再通过隐蔽小切口将连接真空负压泵的金属吸管放置皮下，通过负压将脂肪吸出。

抽脂手术对瘦腿的效果当然是很好的，而且手术的方法也很多，大家放心去选择就好。

人人都希望自己的身材是完美无赘肉的，但现实却是残酷的，生活中有很多的爱美人士由于不良的饮食习惯导致腿部堆积了很多的脂肪，从而令整体的形象大打折扣，所以大腿吸脂术的出现受到了多数爱美人士的青睐，但在大腿吸脂术后有可能会出现出血、头晕、血肿以及水肿等副作用。

手术的副作用：

1、出血：吸脂是个创伤，它要损伤毛细血管和小血管，引起出血。抽脂手术后流物中含少量血液，24小时后明显减少，不必担心。

2、头晕、恶心：少部分原因是受术者精神过于紧张，多数是由于手术时间长、吸脂范围大、麻药吸收量多、出血量稍多、突然站立致体位性低血压而引起。

3、血肿、水肿：血肿是由于血管损伤后出血集中，抽脂手术后出血压迫止血不当所至。水肿是由于组织损伤后的反应或包扎物压迫关节部位的血管，造成静脉血液回流不畅所至。血清肿是体液渗出引流不畅、压迫不均所至。

以上是关于大腿吸脂术副作用的一些相关知识，为了能够使手术副作用避免出现，建议大家尽量选择正规大型的医院由经验丰富的医生来进行手术，专业的医生会以其精湛的技术来认真操作手术的每一步，使爱美人士自身的安全可以得到一定的保证。