如何判断青少年的肥胖?



最佳答案 2019-06-11 08:13

青少年肥胖一方面与家族遗传因素有关,另一方面和家庭生活作息习惯有关,建议调整好孩儿的饮食结构,限制高热量、高碳水化合物和高脂肪食物,多吃高蛋白质的食物和蔬菜,不要接触食零食,不要让孩儿喝冷饮,吃生冷的食物。同时养成早睡早起的习惯,

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儿童的理想体重计算方法为:2岁以上儿童理想体重(公斤)=年龄x2+ 8例如:10岁儿童理想体重=10×2+8 =28公斤(56斤)。

高慧英

已认证

- 潍医整形 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-11 13:57
如何判断青少年的肥胖?

儿童的理想体重计算方法为:2岁以上儿童理想体重(公斤)=年龄x2+ 8例如:10岁儿童理想体重=10×2+8 =28公斤(56斤)。

高慧英- 潍医整形 - 副主任医师| 2019-06-11 13:57

去医院检查正常的血压一般以肱动脉的血压为准,在安静状态下,正常成人的血压比较稳定。

年龄 血压(收缩压/舒张压)mmHg

1个月 84/54

1岁 95/65

6岁 105/65

10——13岁 110/65

14——17岁 120/70

成年人 120/80

老年人 140——160/80——90

另外还有性别的原因,成年男子的血压比女性略高约5mmHg.绝经期后的女性血压又逐渐升高,与男性差不多,

血压常在清晨低价,白天逐渐升高,到午后或黄昏高,

运动时心输出量增加,血压增高,

外界气温高血压就下降,反之亦然

肥胖以及体重过重的人血压较高

体位不同.血压也有所不同

情绪,激动,紧张,恐惧等可使交感神经兴奋血压升高,

个体差异,下肢可以高于上肢20——40mmHg

怎样预防高血压

一、经常测量血压是预防高血压病的重要举措。高血压病的隐患始于青少年和有家族史的人群中,如父母均患有高血压病者,其子女患病率为46%;如父或母一方患有高血压病者,其子女患病为28.3%。为此,卫生部提出,对35岁以上的成年人建立首次内科门诊测量血压制度,以保证及时得到诊治。

二、控制肥胖,保持正常体重。肥胖是高血压的一个重要发病因素。据文献报告,肥胖者高血压发病率是非肥胖者的4倍。所以,控制体重对防治高血压有密切的关系。

三、控制血脂升高,保持血脂正常。必须少吃动物类和动物性脂肪食品以及含胆固醇高的食品,因为高血脂容易引起动脉粥样硬化,使血管壁变窄,血流不畅,引发各种心脑血管疾病。

四、绝对不要吸烟。因为吸烟和酗酒都是心脑血管病的危险因素。

五、每天坚持适度运动。运动可保持脑务和体力直辖市,是预防疾病和强身、壮体的重要法宝。但是,老年人进行体育锻炼量要适度,贵在坚持。

六、注重心理卫生。心理因素与高血压有密切关系。老年人要善于自我调整情绪,学会排解忧烦,做到“无故加之亦不怒,从答应付大奕故”。要多参加社会活动,培养广泛兴趣和爱好,保持乐观情绪,达到“泰然增年华,丰硕度岁月,豁达处世事,安详辞世间”。

七、讲究科学合理饮食。老年人的饮食营养原则应该是全面、

怎样预防低血压

预防和治疗

1、日常生活预防

·锻炼身体,增强体质

·早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降

·晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状

·常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足

2、药物治疗

当日常治疗无效时,就必须给予药物治疗,缓解症状,减少严重并发症危险。目前,新型药物管通?是美国食品与药物管理局(FDA)批准的有效治疗低血压的药物。该药由奈科明(奥地利)公司研制,生产和销售。

3、饮食治疗

·国强营养,多食易消化蛋白食物,如:鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等

·多喝汤,多饮水,增加盐份摄入

低血压的食疗

一、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。

二、红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。

三、鲫鱼1条,糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。

四、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

五、猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。

六、红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天。

七、韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血压恢复正常。

八、当归、黄芪、红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃

黄德样

已认证

- 丽江东美医疗美容 - 医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-06-11 10:31
如何判断青少年的肥胖?

去医院检查正常的血压一般以肱动脉的血压为准,在安静状态下,正常成人的血压比较稳定。

年龄 血压(收缩压/舒张压)mmHg

1个月 84/54

1岁 95/65

6岁 105/65

10——13岁 110/65

14——17岁 120/70

成年人 120/80

老年人 140——160/80——90

另外还有性别的原因,成年男子的血压比女性略高约5mmHg.绝经期后的女性血压又逐渐升高,与男性差不多,

血压常在清晨低价,白天逐渐升高,到午后或黄昏高,

运动时心输出量增加,血压增高,

外界气温高血压就下降,反之亦然

肥胖以及体重过重的人血压较高

体位不同.血压也有所不同

情绪,激动,紧张,恐惧等可使交感神经兴奋血压升高,

个体差异,下肢可以高于上肢20——40mmHg

怎样预防高血压

一、经常测量血压是预防高血压病的重要举措。高血压病的隐患始于青少年和有家族史的人群中,如父母均患有高血压病者,其子女患病率为46%;如父或母一方患有高血压病者,其子女患病为28.3%。为此,卫生部提出,对35岁以上的成年人建立首次内科门诊测量血压制度,以保证及时得到诊治。

二、控制肥胖,保持正常体重。肥胖是高血压的一个重要发病因素。据文献报告,肥胖者高血压发病率是非肥胖者的4倍。所以,控制体重对防治高血压有密切的关系。

三、控制血脂升高,保持血脂正常。必须少吃动物类和动物性脂肪食品以及含胆固醇高的食品,因为高血脂容易引起动脉粥样硬化,使血管壁变窄,血流不畅,引发各种心脑血管疾病。

四、绝对不要吸烟。因为吸烟和酗酒都是心脑血管病的危险因素。

五、每天坚持适度运动。运动可保持脑务和体力直辖市,是预防疾病和强身、壮体的重要法宝。但是,老年人进行体育锻炼量要适度,贵在坚持。

六、注重心理卫生。心理因素与高血压有密切关系。老年人要善于自我调整情绪,学会排解忧烦,做到“无故加之亦不怒,从答应付大奕故”。要多参加社会活动,培养广泛兴趣和爱好,保持乐观情绪,达到“泰然增年华,丰硕度岁月,豁达处世事,安详辞世间”。

七、讲究科学合理饮食。老年人的饮食营养原则应该是全面、

怎样预防低血压

预防和治疗

1、日常生活预防

·锻炼身体,增强体质

·早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降

·晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状

·常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足

2、药物治疗

当日常治疗无效时,就必须给予药物治疗,缓解症状,减少严重并发症危险。目前,新型药物管通?是美国食品与药物管理局(FDA)批准的有效治疗低血压的药物。该药由奈科明(奥地利)公司研制,生产和销售。

3、饮食治疗

·国强营养,多食易消化蛋白食物,如:鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等

·多喝汤,多饮水,增加盐份摄入

低血压的食疗

一、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净,放人鸡腹肚中当归头60克,黄芪50克,红糖150克,米酒50克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。

二、红枣15枚去核,粟子150克,净鸡1只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。

三、鲫鱼1条,糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用2次,连服两月。

四、嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(干品15克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮15克,水适量,用文火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

五、猪心1个,黄芪20克,当归12克,党参30克,川芎6克,加水炖熟,吃猪心喝汤。

六、红枣20克,沙参15克,生熟地各10克,加水适量用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量每日分两次吃完,连服15天。

七、韭菜适量,捣烂取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血压恢复正常。

八、当归、黄芪、红枣各50克,鸡蛋4只同煮熟,吃蛋喝汤,每日早晚各1次,空腹吃

黄德样- 丽江东美医疗美容 - 医师| 2019-06-11 10:31