你好，这位朋友，吸脂瘦大腿是有效果的，但是很快就会反弹的。

指导意见：

建议你平时要养成良好的生活习惯，均衡膳食营养，少吃油腻性食物和动物脂肪类食物，多进行身体锻炼即可。

吸脂瘦腿后不用担心反弹，因为它是通过减少脂肪细胞的数量来减肥的，终身受益。吸脂会在麻醉的状态下进行，所以吸脂过程不会感到痛苦，整个减肥过程都在一个轻松的环境中进行。吸脂减肥后的皮肤不会出现松弛，会更光滑，更平整，它利用超声功率恒定，液化的脂肪在同一层次，只能吸出液化的脂肪，因此手术结束以后皮肤平整、光滑富有弹性。

1.手术后的浮肿会持续2-3周左右，浮肿的消失及身体线条的显现，要在之后半年到一年左右才能达到终效果。

2.手术后的浮肿、淤血、皮肤感觉的变化是正常情况，经过一段时间会自然恢复。

3.手术后马上进行一周期间的简单步行，可以使恢复期间提前，预防并发症的发生。

4.手术后摄入清淡的食物，睡眠时抬高腿部，会对浮肿的快速消除有一定帮助。

5.手术一周后，在缠绑防水绷带的情况下，可以进行简单的洗澡。

不少女性对于自己大腿上的赘肉还是比较嫌弃的，因为这些赘肉的存在好多漂亮的衣服不能穿了，心里都想着能够快点把这些赘肉去除，可是她们不知道的是怎么瘦大腿赘肉效果比较好？对此小编也询问了这方面的专家，一起去听听他们有什么好的方法推荐给我们吧！

怎么瘦大腿赘肉效果比较好？瘦大腿赘肉效果比较的四种方法：

1、做高抬腿运动

大家在每天早上起来的时候可以在客厅做几组高抬腿运动，每组需要坚持一分钟，做完一组之后大家可以休息一会然后再做。抬高自己的双腿是一种非常不错的瘦腿运动，能够不断地让腿部的脂肪燃烧掉，坚持一段时间之后就可以看到不错的瘦腿效果了。

2、吃完饭站立一段时间或者散一会步

大家每次吃完饭的时候不要老坐在那里不动，这样长期下去会在腿部堆积大量脂肪的，建议大家吃完饭之后做做家务事站立一会或者出去散散步，这样能够防止自己的脂肪堆积在下半身，俗话说饭后走一走身上脂肪少很多，并且让自己变得更加健康。

3、洗澡时按摩一会

腿部赘肉多的女性每次洗澡的时候可以对其进行按摩，并且一定保持站立的姿势洗澡，这样能够帮助大家消耗掉腿部更多的脂肪和热量，先用热水冲洗两分钟，用手按摩一下大腿部，然后再换冷水洗两分钟，后用手按摩腿部。就是这样反复清洗几次，就能保证腿部循环速度非常快，脂肪不断地燃烧，终就能看到腿瘦下来了。

4、骑脚踏车

后一个推荐给大家的瘦腿运动是骑自行车，因为骑行的时候腿部可以不停地运动，能够把腿部脂肪减掉，并且对大腿肌肉还能锻炼，坚持下去腿部脂肪就会消失了。

怎么瘦大腿赘肉效果比较好？相信大家读完上文后已经知道瘦大腿赘肉的四种方法了，希望腿部堆积大量赘肉的人能够如实按照上面的方法去坚持做，这些减大腿赘肉运动的效果都是十分不错的，后大家都是可以拥有一个修长的大腿的。