你好，很高兴为你解答，瘦大腿您可以每天做35分钟的运动，你可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟，然后在六十度、三十度、十五度的时候分别持续两三分钟，或者可以躺床上双腿交替缓慢蹬自行车。

选择医院的标准：

1、看设备：如果去一些设备比较齐全的医院做整形手术的话，会给求美者带来相应的安全性，因此可以放心的去做。

2、看医生：如果医生比较有实力的话，那么在做这些事做的时候手法是很熟练的，可以为求美者带来很好的减肥效果，

3、看环境：有规模的医院环境是很舒适的，来到这样的医院做整形手术的话，不仅呈现出的效果好，而且恢复的时间也很快。

4、看名气：好的医院成功的案例有好多，在业界站足了脚跟，有着很高的名气，得到了人们的认可。

以上是对瘦大腿选择医院的一些介绍，在选择医院的时候，尽量参考上面的这些去选择，去这样的医院可以为求美者做出更好的整形效果。在手术之后尽量保持手术部位的清洁，不要去沾水，因为会引发感染的现象出现。要口服一些抗生素，多加注意休息，避免做比较重的体力活，饮食方面也要合理的调节，要以清淡为主，避免吃辛辣刺激、容易上火的食物，这样可以帮助手术更快的恢复，也可以防止一些副作用的产生。

瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。现在，如果您是肌肉型的小腿或者大腿肥胖，既可以在亚洲年轻化注射中心注射瘦腿针来实现瘦腿的效果。大腿部位脂肪较多的患者建议采取抽脂手术进行瘦身，术后还需要穿紧身裤重新塑形；小腿部位肥胖建议注射肉毒素，达到比较好的效果。

如果一个女士拥有一双美丽、光滑、漂亮的腿，那是非常吸引人眼球的也是非常让人羡慕的，但是天生的大长腿确实是少数的，一般都会存在各种大大小小的问题，俗话说：“女人的腿就是女人的脸”，这话其实一点也不假，虽然不能有像超模一样纤细的大长腿，但是我们能够后天采用一些手段来扬长避短。现在医学技术发达，对于大腿肌肉发达的人来说，有很多的弥补方法，下面介绍几种常见的瘦大腿方法。

1、传统吸脂瘦大腿：用电动吸引器或专用的负压吸脂机，连接吸脂导管和金属管，通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用电动负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪抽吸到体外，达到塑形的目的。电动负压吸脂术操作费时费力，但吸出的脂肪经过纯化后可以再次利用。

2、激光溶脂瘦大腿：运用一定能量的特殊激光，经数字定位后在体外对着肥胖部位照射，或者通过针头进入体内脂肪层，将脂肪溶解，然后让身体自行吸收代谢掉脂肪，或者通过低负压将已溶解的脂肪吸脂，从而达到大腿塑形的效果。

3、水动力吸脂瘦大腿：水动力吸脂的核心技术是用螺旋式水刀，通过加压水流作用于目标组织，有选择性地分离脂肪细胞。对血管和神经的损伤较传统吸脂术要小得多，具有治疗快速、效果明显、风险降低的优势。