每天按摩大腿会瘦，不过要长期坚持才可以看到效果，按摩瘦腿可以促进血液循环和脂肪代谢，达到瘦腿的效果。

1、每天按摩大腿可以放松大腿肌肉，改善肌肉紧绷，还能刺激大腿穴位，帮助瘦大腿。

2、按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。

3、经常按摩大腿肚，减少水肿，帮助血液循环。同时做能锻炼到大腿肚肌肉的动作，促进脂肪的燃烧。

4、按摩瘦腿要长期坚持才有效，腿按摩可舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩的大腿部位自然就会瘦下去。

瘦大腿的按摩手法

动作一：

1.在大腿外侧膝盖以上先按摩穴道，之后双手以扭转的方式揉按大腿内侧直至臀部。

2.用手指的力量捏住腿部肌肉，从大腿由下往上按摩，后在大腿根部位置按摩穴道，帮助排除囤积一天的老废物质。

3.以握拳的方式，运用指关节的力量，用力地推压大腿肌肉，这时会感觉大腿很酸痛，这样不仅能按摩到淋巴还能有效消除水肿。

动作二：

1、在大腿上涂抹上橄榄油或者是按摩润肤的都可以，主要起到润滑的作用，精油也是不错的选择。

2、用拳头，用第二个指节，用力的，从膝盖前方一直刮压到大腿根部，这个过程会很痛，大家可以适当用力轻一点，但是也不能完全没有痛感。

动作三：

1、握住后放开，按压整个大腿外侧。按压（捏）1分钟，屈膝一只脚坐好。两手大范围捏住大腿外侧，再重覆进行握住后放开的动作，用捏的方式按压整个大腿外侧。另一边也以同样方式进行。

2、两手握拳，轮流往上磨擦大腿外侧摩擦1分钟，两手握拳贴在大腿外侧上。拳头用滑的往腿的根部摩擦外侧。另一边大腿也以同样方式进行。

3、左右手反向交错揉捏大腿外侧，揉捏1分钟，两手掌握住大腿外侧。像拧毛巾一样左右手反向将大腿外侧平均地揉捏。另一边也以同样方式进行。

4、平均地拍打大腿外侧，拍打1分钟，手掌心微微弓起，贴在外侧大腿上。左右手轮流，规律且平均地拍打大腿外侧。另一边也以同样方式进行。

按摩瘦腿方法：按摩是直接有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。

神奇球瘦腿方法：消除腿部浮肿的同时，还要锻炼大腿肌肉。两颗台球大小的健身球就能随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。

90度倒立腿部。学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。

运动可以瘦大腿，但是求美者也要注意控制饮食，不要吃高热量的食物。

可以选择光纤溶脂或者是抽脂的办法，在短时间内就能够完善的腿部形状，甩掉大象腿。当然如果想要比较安全健康的方法，就可以采用运动调节和饮食控制等等。

在生活中有一些人们的腿部会堆积很多的脂肪，这样会让整个身材也是一些美感。所以人们便选择那各种方式去瘦大腿，比如说节食或者是运动，但这种方式在效果上不是很明显的，而且一旦停止就会有反弹的情况出现。不过如今随着整形科技的不断发展与成熟，吸脂手术可以有效的瘦大腿，而且能够将人们大腿部位的多余脂肪均匀的抽取掉，令腿部变得纤细美观，在做完手术之后也不会有反弹的发生。

其实吸脂手术是一种很常见的手术方法，这项手术的过程是将人们多余的脂肪细胞进行破坏，然后利用负压的原理将其抽取出来，然后达到瘦腿的目的。这项手术进行的时候是按照少量多次的方法去做，因为对腿部的脂肪抽取的比较少，所以在创口上也很小，人们也能够迅速的恢复起来，并且术后不会有凹凸不平的情况发生。手术也不需要进行全身的麻醉，在安全上来说也是很可靠的。

做这些手术之后要注意伤口部位的护理：

1、伤口是不能和水有接触的。

2、不要做太大的运动，不然汗水对伤口也会有刺激。做好这些可以预防伤口感染的情况出现。然后就是出门的时候也要做好防晒的事情，因为伤口不能照到阳光的暴晒，不然也有一些不良的情况发生。饮食上也多加注意，对那些刺激性的食物要避而远之，可以多吃一些豆之类的食品。

做这项手术之前要和医生有一个详细的沟通，然后将自身的情况告知心里的疑问也要提出来，这样就能够得到很好的解答。对于医生设计手术方案时也有很大的帮助，手术效果会更加的理想。