如何轻松瘦大腿

如何轻松瘦大腿

6 个回答

1、制定详细的吸脂计划:脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄,但必须和身体其他部位保持协调,不是想吸多少就多少,想吸哪里就吸哪里。吸脂前,吸脂受术者应该与整形医生详细交流、讨论,制定全面而细致的吸脂计划,做到“心中有底”。

2、吸脂量:实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少,创伤就小,恢复快,痛苦少,不需要全身麻醉。反之,大面积脂肪抽吸的创伤大,痛苦大,恢复慢,且需要大量使用麻醉药品,增加发生麻醉意外的风险。另外,大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作,容易疲劳,即使不出现生命安全问题,也会因疲劳导致抽吸精确度降低,进而影响手术效果。一般地说,一次抽吸不宜超过4个部位。但凡宣称能大量抽吸脂肪、抽吸部位不限的医疗机构,绝对不可信。

张敬

已认证

- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-28 16:53
如何轻松瘦大腿

1、制定详细的吸脂计划:脂肪抽吸的结果虽然是使人体某个部位的体积缩小、脂肪层变薄,但必须和身体其他部位保持协调,不是想吸多少就多少,想吸哪里就吸哪里。吸脂前,吸脂受术者应该与整形医生详细交流、讨论,制定全面而细致的吸脂计划,做到“心中有底”。

2、吸脂量:实施脂肪抽吸应遵循“少量多次”的原则。抽吸部位少,创伤就小,恢复快,痛苦少,不需要全身麻醉。反之,大面积脂肪抽吸的创伤大,痛苦大,恢复慢,且需要大量使用麻醉药品,增加发生麻醉意外的风险。另外,大面积脂肪抽吸对整形医生而言是个劳动强度很高的工作,容易疲劳,即使不出现生命安全问题,也会因疲劳导致抽吸精确度降低,进而影响手术效果。一般地说,一次抽吸不宜超过4个部位。但凡宣称能大量抽吸脂肪、抽吸部位不限的医疗机构,绝对不可信。

张敬- 上海宏康医院整形美容中心 - 副主任医师| 2019-11-28 16:53

1、怎么快速瘦大腿?想要瘦腿比较好可以选择运动的方法,因为运动的方式能快速的消耗掉脂肪,但是如果运动不当的情况下,也会导致腿部容易长肌肉的情况,所以在运动完之后,一定要注意可以进行按摩双腿,这样才能达到真正瘦腿的目的,比如慢跑或者是打羽毛球都有非常不错的瘦腿作用。

2、现在注射瘦腿针也是非常流行的一种方式,如果腿部总是瘦不下来,可以通过注射瘦腿针的方式,让腿部的肌肉瘦下来,但是如果在注射瘦腿针之后,需要注意的也是非常多的,比如不能马上就进行剧烈的运动,怎么快速瘦大腿,也需要在饮食上结合,一定要注意,不能吃特别油大的食物,因为油大的食物很容易脂肪堆积,这样就会找事再次发胖的。

3、平时也可以多做一些伸展运动,我们可以经常练瑜伽,拉伸运动也可以帮助我们瘦腿的想要腿部更加的纤细,拉伸运动肯定是少不了的,一定要坚持下去,腿部的肌肉才能慢慢的瘦下来。

想要瘦腿的话我们就要注意了,采用正确的方法才能让我们的腿部肌肉越来越瘦,如果采用了不当的方法,腿部肌肉会越来越多的,看上去会更丑。另外在平时一定要注意,晚上吃完饭之前不要马上躺下,否则也会导致脂肪堆积的情况发生。

洪政秀

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- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-28 14:47
如何轻松瘦大腿

1、怎么快速瘦大腿?想要瘦腿比较好可以选择运动的方法,因为运动的方式能快速的消耗掉脂肪,但是如果运动不当的情况下,也会导致腿部容易长肌肉的情况,所以在运动完之后,一定要注意可以进行按摩双腿,这样才能达到真正瘦腿的目的,比如慢跑或者是打羽毛球都有非常不错的瘦腿作用。

2、现在注射瘦腿针也是非常流行的一种方式,如果腿部总是瘦不下来,可以通过注射瘦腿针的方式,让腿部的肌肉瘦下来,但是如果在注射瘦腿针之后,需要注意的也是非常多的,比如不能马上就进行剧烈的运动,怎么快速瘦大腿,也需要在饮食上结合,一定要注意,不能吃特别油大的食物,因为油大的食物很容易脂肪堆积,这样就会找事再次发胖的。

3、平时也可以多做一些伸展运动,我们可以经常练瑜伽,拉伸运动也可以帮助我们瘦腿的想要腿部更加的纤细,拉伸运动肯定是少不了的,一定要坚持下去,腿部的肌肉才能慢慢的瘦下来。

想要瘦腿的话我们就要注意了,采用正确的方法才能让我们的腿部肌肉越来越瘦,如果采用了不当的方法,腿部肌肉会越来越多的,看上去会更丑。另外在平时一定要注意,晚上吃完饭之前不要马上躺下,否则也会导致脂肪堆积的情况发生。

洪政秀- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-11-28 14:47

你好,平时注意良好的饮食及运动习惯,再额外的运动一下大腿,应该就没问题。

指导意见:

首先,一日三餐要按时吃饭,不要暴饮暴食,不然容易长胖的,晚饭可以规定在5点之前,晚上如果饿了,可以吃些水果,建议吃柚子,因为柚子有减肥的功效。另外晚上可以选择一个确定的时间去跑步,慢跑四十分钟到一个小时,这样的有氧运动比较容易减肥。晚上睡觉之前,可以做一些小运动,比如等车轮运动或者抬腿运动,都有助于减大腿的,希望对你有帮助。

庄贺婷

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- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-28 10:30
如何轻松瘦大腿

你好,平时注意良好的饮食及运动习惯,再额外的运动一下大腿,应该就没问题。

指导意见:

首先,一日三餐要按时吃饭,不要暴饮暴食,不然容易长胖的,晚饭可以规定在5点之前,晚上如果饿了,可以吃些水果,建议吃柚子,因为柚子有减肥的功效。另外晚上可以选择一个确定的时间去跑步,慢跑四十分钟到一个小时,这样的有氧运动比较容易减肥。晚上睡觉之前,可以做一些小运动,比如等车轮运动或者抬腿运动,都有助于减大腿的,希望对你有帮助。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-28 10:30

瘦腿对于女性来说也是一个非常感兴趣的话题,减肥不光要在食疗上进行改变,也要在运动上进行增加,减肥要忌食高热量的食物,多选择蔬菜和水果,尽量不要长期久坐,可以在专业的健身教练指导下进行瘦腿,多增加有效的健身运动和加上健康的食疗是瘦身的关键。

田苗苗

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- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-28 08:16
如何轻松瘦大腿

瘦腿对于女性来说也是一个非常感兴趣的话题,减肥不光要在食疗上进行改变,也要在运动上进行增加,减肥要忌食高热量的食物,多选择蔬菜和水果,尽量不要长期久坐,可以在专业的健身教练指导下进行瘦腿,多增加有效的健身运动和加上健康的食疗是瘦身的关键。

田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-28 08:16