怎样在短时间内瘦腿?

  • 姜静 提问于 2019-11-28 06:57
怎样在短时间内瘦腿?

6 个回答

想要瘦腿,一是要多参加体育锻炼,二是要适当节食啊,只要你能坚持就会有效果的

你好,建议你放松思想,每天慢跑三公里左右,睡前仰卧,双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举,与上体垂直。慢慢还原,每分钟15-20次。一日三餐只吃八分饱,不要吃油腻的东西,这样就会瘦的

张东舜

已认证

- 深圳回来医疗美容门诊部 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-28 20:44
怎样在短时间内瘦腿?

想要瘦腿,一是要多参加体育锻炼,二是要适当节食啊,只要你能坚持就会有效果的

你好,建议你放松思想,每天慢跑三公里左右,睡前仰卧,双腿屈膝置于胸前。然后伸直上举,与上体垂直。慢慢还原,每分钟15-20次。一日三餐只吃八分饱,不要吃油腻的东西,这样就会瘦的

张东舜- 深圳回来医疗美容门诊部 - 主治医师| 2019-11-28 20:44

小腿能做吸脂手术,小腿吸脂术指的是医生根据人体比例,用美学观念将腿部重新设计,在全麻或局麻的情况下,将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出,对畸形的腿进行修复,去除臀部与腿部之间多余的坠肉,从而达到腿部的修长效果。

术后护理

1、伤口处理:首先我们需要将抽吸位置上做到比较好的清洁,通过消毒的盐水进行擦拭,然后在覆盖上纱布,每天需要进行一次,一周之后,纱布即可拆除,这个时候,需要坚持使用医用药膏进行涂抹。

2、防晒:因为吸脂部位的细胞得到了治疗,所以这里的组织在前期是比较脆弱的,需要很好的恢复,在这个期间,需要求美者保证这里不要被阳光所照射,这样才会确保不会造成出现皮肤颜色的变化。

3、塑身裤:为了保证腿型的恢复,需要使用瘦腿裤,在半年之内,需要穿着这样的裤子,保证组之间的弹性不会变松,这样才可以确保比较好的效果实现。

4、美腿运动:可以定期做一些轻微的腿部运动,增强腿部肌肉的恢复,保证吸脂部位不会发生移动,这样才会比较好的保证吸脂的效果。

庄贺婷

已认证

- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-28 14:05
怎样在短时间内瘦腿?

小腿能做吸脂手术,小腿吸脂术指的是医生根据人体比例,用美学观念将腿部重新设计,在全麻或局麻的情况下,将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出,对畸形的腿进行修复,去除臀部与腿部之间多余的坠肉,从而达到腿部的修长效果。

术后护理

1、伤口处理:首先我们需要将抽吸位置上做到比较好的清洁,通过消毒的盐水进行擦拭,然后在覆盖上纱布,每天需要进行一次,一周之后,纱布即可拆除,这个时候,需要坚持使用医用药膏进行涂抹。

2、防晒:因为吸脂部位的细胞得到了治疗,所以这里的组织在前期是比较脆弱的,需要很好的恢复,在这个期间,需要求美者保证这里不要被阳光所照射,这样才会确保不会造成出现皮肤颜色的变化。

3、塑身裤:为了保证腿型的恢复,需要使用瘦腿裤,在半年之内,需要穿着这样的裤子,保证组之间的弹性不会变松,这样才可以确保比较好的效果实现。

4、美腿运动:可以定期做一些轻微的腿部运动,增强腿部肌肉的恢复,保证吸脂部位不会发生移动,这样才会比较好的保证吸脂的效果。

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-28 14:05

我每天的工作,就是坐在电脑前。时间久了,大腿和屁股上的肉就开始疯狂的多了起来,只能想办法来遮住自己的大象腿。但是这种掩耳盗铃的方法根本不是长久的,每次逛街时,都会特别羡慕别人的美腿,自己觉得总遮也不是办法,羡慕人不如自己拥有!于是开始每天坚持瘦腿。别说,不到一个月,效果还真是让我有些欣喜!

步骤/方法:

1、 躺在床上,把屁股和腿抬起来,在空中蹬自行车。这招是很多人都在用的,很有效,可以先做一百个,稍微休息下,再做。每天做200-300个都是很轻松的,而且非常的有用。

2、 把腿伸直,然后做仰卧起坐,做十个就可以休息下,然后再做。三十个就可以了。都知道做仰卧起座可以减腹部,但是把腿伸直还可以瘦腿哦!这招真的是两全齐美。

3、 在做完上面的瘦腿方法后,就要睡觉了,睡觉前把腿搭在墙上,与床保持90°,只要15分钟,简单又有效。这样可以让腿部的血流循环更加流畅哦!

注意事项:

除了加强对腿的运动外,在洗澡时可以多对腿进行按摩排水肿。可以用精油、香皂、或者沐浴乳。按摩十分钟,也对瘦腿非常的有效。想保持身材,是件长期的事,不可以偷懒哦!

田苗苗

已认证

- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-28 13:24
怎样在短时间内瘦腿?

我每天的工作,就是坐在电脑前。时间久了,大腿和屁股上的肉就开始疯狂的多了起来,只能想办法来遮住自己的大象腿。但是这种掩耳盗铃的方法根本不是长久的,每次逛街时,都会特别羡慕别人的美腿,自己觉得总遮也不是办法,羡慕人不如自己拥有!于是开始每天坚持瘦腿。别说,不到一个月,效果还真是让我有些欣喜!

步骤/方法:

1、 躺在床上,把屁股和腿抬起来,在空中蹬自行车。这招是很多人都在用的,很有效,可以先做一百个,稍微休息下,再做。每天做200-300个都是很轻松的,而且非常的有用。

2、 把腿伸直,然后做仰卧起坐,做十个就可以休息下,然后再做。三十个就可以了。都知道做仰卧起座可以减腹部,但是把腿伸直还可以瘦腿哦!这招真的是两全齐美。

3、 在做完上面的瘦腿方法后,就要睡觉了,睡觉前把腿搭在墙上,与床保持90°,只要15分钟,简单又有效。这样可以让腿部的血流循环更加流畅哦!

注意事项:

除了加强对腿的运动外,在洗澡时可以多对腿进行按摩排水肿。可以用精油、香皂、或者沐浴乳。按摩十分钟,也对瘦腿非常的有效。想保持身材,是件长期的事,不可以偷懒哦!

田苗苗- 上海宏康医院整形美容中心 - 主任医师| 2019-11-28 13:24

夏天是爱美女性展身材现的季节,有些女性小腿粗大严重影响整体颜值,因此有很多女性想要减肥瘦身,通过吸脂瘦小腿效果也不错,此术比较有针对性,可将小腿部位的多余脂肪抽出,从而达到很好的瘦腿效果,同时此术还不易反弹,一次手术便可摆脱粗腿的困扰。

小腿能做吸脂手术,小腿吸脂术指的是医生根据人体比例,用美学观念将腿部重新设计,在全麻或局麻的情况下,将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出,对畸形的腿进行修复,去除臀部与腿部之间多余的坠肉,从而达到腿部的修长效果。

术后护理

1、伤口处理:首先我们需要将抽吸位置上做到比较好的清洁,通过消毒的盐水进行擦拭,然后在覆盖上纱布,每天需要进行一次,一周之后,纱布即可拆除,这个时候,需要坚持使用医用药膏进行涂抹。

2、防晒:因为吸脂部位的细胞得到了治疗,所以这里的组织在前期是比较脆弱的,需要很好的恢复,在这个期间,需要求美者保证这里不要被阳光所照射,这样才会确保不会造成出现皮肤颜色的变化。

3、塑身裤:为了保证腿型的恢复,需要使用瘦腿裤,在半年之内,需要穿着这样的裤子,保证组之间的弹性不会变松,这样才可以确保比较好的效果实现。

4、美腿运动:可以定期做一些轻微的腿部运动,增强腿部肌肉的恢复,保证吸脂部位不会发生移动,这样才会比较好的保证吸脂的效果。

以上就是瘦小腿的相关知识,希望大家到正规的医院进行手术!

郑茂荣

已认证

- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-28 09:08
怎样在短时间内瘦腿?

夏天是爱美女性展身材现的季节,有些女性小腿粗大严重影响整体颜值,因此有很多女性想要减肥瘦身,通过吸脂瘦小腿效果也不错,此术比较有针对性,可将小腿部位的多余脂肪抽出,从而达到很好的瘦腿效果,同时此术还不易反弹,一次手术便可摆脱粗腿的困扰。

小腿能做吸脂手术,小腿吸脂术指的是医生根据人体比例,用美学观念将腿部重新设计,在全麻或局麻的情况下,将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出,对畸形的腿进行修复,去除臀部与腿部之间多余的坠肉,从而达到腿部的修长效果。

术后护理

1、伤口处理:首先我们需要将抽吸位置上做到比较好的清洁,通过消毒的盐水进行擦拭,然后在覆盖上纱布,每天需要进行一次,一周之后,纱布即可拆除,这个时候,需要坚持使用医用药膏进行涂抹。

2、防晒:因为吸脂部位的细胞得到了治疗,所以这里的组织在前期是比较脆弱的,需要很好的恢复,在这个期间,需要求美者保证这里不要被阳光所照射,这样才会确保不会造成出现皮肤颜色的变化。

3、塑身裤:为了保证腿型的恢复,需要使用瘦腿裤,在半年之内,需要穿着这样的裤子,保证组之间的弹性不会变松,这样才可以确保比较好的效果实现。

4、美腿运动:可以定期做一些轻微的腿部运动,增强腿部肌肉的恢复,保证吸脂部位不会发生移动,这样才会比较好的保证吸脂的效果。

以上就是瘦小腿的相关知识,希望大家到正规的医院进行手术!

郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-28 09:08