你好，你目前的这种情况可以通过加强锻炼和缩减饮食的方式来减肥。

指导意见：

建议你平时保持良好健康的生活方式，也是要多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多做运动。

大腿吸脂术就是通过各种医疗技术手段达到减少大腿皮下脂肪含量，塑造理想腿型的效果的项目。正规医院开展的大腿吸脂技术，术前都必须实施麻醉，手术中不会有任何痛感。仅在麻药注射时，会有一些轻微的胀痛感，但多在忍受范围之内。术后手术部位会有酸胀痛，一般情况在3天左右会逐渐减轻并慢慢消失。

大腿吸脂术后注意事项：

1、伤口的治疗。该主题可以使用盐水或冷开水清洗，然后擦拭医院的药膏，每天一次，再一次用一种小纱布和防水的透明敷料。

2、防晒。手术后一个月仅仅是伤口的恢复期，伤口不要暴露在阳光下，所以不产生黑色素，影响是美丽的。一个月后，开始擦拭皮肤护理产品，可以减少色素沉着。

3、腿练习。在腿部抽脂和减肥后坚持做一些腿部运动，并加快恢复和维护。

4、注意手术部位的清洁。不允许手术部位在手术后附着水。

5、不要走得太久，要注意休息。

以上就是大腿吸脂术后注意事项的介绍，希望对求美者有所帮助。这里温馨提醒一下，想要做相关整形美容项目，还是到正规的整形机构去做，避免手术潜在的风险，让手术效果更加显著安全的呈现。

大腿吸脂后的注意事项包括：

1、术后体位：一般没有特殊要求，但要避免长期保持一种姿势，以免造成身体不适；

2、适当休息：术后一周内，建议多休息，少活动，避免出现术后并发症；

3、术后饮食：术后避免食用辛辣、刺激食物，避免喝酒等。以免刺激造成术后疤痕增生。至于海鲜、酱油等，不需过多忌口；如果为脂肪填充术后，应保持均衡营养，多进食富含蛋白质及维生素类食物，以此提升脂肪保留率。