你好！这些方法易反复。

轻击拍打瘦小腿法：首先你可以双腿盘膝而坐在地上，用拳头轻轻拍打双腿外侧的肌肉。再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧肌肉，让你的肌肉逐渐的变软，这样才有利于下一步的瘦小腿工作。

跨步压腿法：让你的双手平放在地下，与肩大致保持平行，前后腿做跨大步。然后将臀部向下压，整个形状成弓箭型，维持5秒后在升起臀部再来一次。这样小腿就会使用出更多的力量，瘦小腿就更近一步了，前后腿交换再做，每边做10次。注意后腿膝头要尽量伸直，这样才能更加的有效果，肌肉型小腿才能更快的消失。

你好，当然溶脂减肥是没有任何副作用的，相反它的减肥效果比其他的更方便，溶脂减肥特别适合局部肥胖的爱美者，但是这并不是说它只能在一个部位注射。事实上，它能解决的局部肥胖部位也不少，像下巴、颈肩部位、上背部及 副乳 部位、 蝴蝶 袖、下背部、腰部、大腿外侧和内侧等等这些都是可以进行注射溶脂减肥的部位，而且效果也很不错，有些还是其他 减肥方法 比较难顾及到的部位。

是有这样一种减肥方法叫做超声吸脂减肥法，也叫做超声碎脂术，是利用超声波碎裂脂肪细胞，再利用压力将脂肪吸走的方式减肥的，这样类似的减肥方法还有水动力吸脂减肥，激光碎脂减肥法都可以使用在局部减肥，您可以看看