很多漂亮女孩，身材高挑，不足的就是腿粗臀大。怎样快速瘦腿瘦臀达到标准身材呢?有没有快速一点的好方法，在短时间内，不用吃药不用打针也不用上医院动手术就能够打成魔鬼身材，下面给你介绍几个小窍门吧!

怎样快速瘦腿和臀部薏米消水肿

很多腿粗臀大的女孩，除了肥胖外，其实还有水肿的现象。薏米水就是消水肿和减肥胖的比较好饮料。薏米放到锅中熬煮10分钟以上，每天下午喝上两碗，比较好不要加糖。这种薏米水针对肚子，大腿下体的肥胖有很好的作用。

怎样快速瘦腿和臀部敲打经络

每个人大腿外侧都有几个穴位，这几个穴位连在一起是胆经，找不准穴位没有关系，我们只管敲打大腿的外侧。每天敲大腿200下，由于大腿的肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力敲，才能刺激到穴位。

怎样快速瘦腿和臀部椅子操瘦腿

上班族长时间坐着，腿部缺乏运动会变胖。坐着的机会也能做些运动减肥，达到消除疲劳和瘦腿的效果。只要坐在椅子上，两手扶着椅子两边，然后抬起一脚并伸直膝盖静止25秒钟。两条腿交替重复做这个动作就有减肥的效果。

长期的站立或者是坐立都会加重腿的负担，使下体产生水肿增大腿部和臀部的肌肉。怎样快速瘦腿和臀部?每天坚持喝薏米水，工作一小时做一次一次操。每天坚持敲胆经疏通经络，一周左右你就会看到效果。

夏季来临，女性开始纷纷换上短裙，但是有不少女性却把自己裹得的严严实实，这是因为小粗腿惹的祸，那么怎样快速瘦小腿3*见效呢?其实吸脂瘦小腿手术可以在手术当天看出小腿变瘦的效果，但是术后腿部还会十分肿胀，待到术后奇台半可以消肿，此时便有了更加明显的效果，但是此术要完全恢复还需一个月到两个月左右，不过总得来说此术在术后三天之内使可以看出小腿消瘦的效果的。在这里需要提醒爱美女性的是，此术对小腿处的皮肤和组织创伤都比较大，

所以术后还需按照医嘱进行细心的术后护理。

玻尿酸丰下巴是一种注射后恢复期短，不会影响日常生活的一种注射丰下巴方法。玻尿酸丰下巴效果理想，立竿见影，不仅免于手术痛苦和风险，没有伤口，不需要恢复期，在注射玻尿酸丰下巴术后，爱美者就可以看到自己的丰下巴效果。而且玻尿酸也可用于真皮层注射，对于下巴老化、凹窝的情况也有修饰作用。

【吸脂瘦小腿缺点】

可能会造成血管和神经的损伤。

【吸脂瘦小腿风险】

1、皮肤瘀斑：术后24小时内出现，1-2周可消。预防：可以自行消退，一般不需处理。

2、血清肿：在皮下较大的腔隙内充满了不凝的血清样液体，易形成慢性血清肿。

【吸脂瘦小腿注意事项】

禁忌人群：

1、吸脂部位皮肤有感染性疾病的，下肢有静脉曲张、静脉炎等。

2、有全身性疾病，心、肝、肾等重要器官及血液、免疫系统有病变者。

运动无疑是比较好的方式，但是一定要运动过后用芙颜修精油按摩，不然运动也会形成肌肉腿，变得越来越粗的。