以的，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳 食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

抽脂手术是近几年非常流行的一种手术项目，小腿抽脂一般适合小腿脂肪多的人群，而小腿粗壮一般是因为小腿的肌肉发达造成的，所以小腿吸脂效果不会是特别明显的，小腿吸脂之后的效果也并不是马上就能有的，一般需要等到3个月稳定后才能看到小腿，稳定之后才能看到小腿围明显减少的效果，做小腿吸脂之后需要一定的恢复期，一般一周之后淤青才会慢慢消退，术后需要穿束身衣，1-3个月，小腿吸脂的效果也是因人而异的。

小腿吸脂禁忌人群：

1、下肢静脉曲张、静脉炎者，应禁止下肢脂肪抽吸。

2、心、肺、肝、肾等重要脏器功能减退的不能耐受手术者。

3、有心理障碍、对抽脂期望值过高或对自身形体要求过于苛刻者。

4、局部皮肤有感染病灶或较多瘢痕者。

5、妊娠期或哺乳期妇女。

6、皮肤严重松弛的皮下脂肪组织过少者。

7、重度吸烟和伤口愈合能力较差者。

8、病态肥胖和神经性贪食症患者。

9、利多卡因过敏或麻醉药物代谢障碍者。

做抽脂手术建议到正规的医院进行，一般正规的医院医生的经验会相对要丰富一点，有完善的医疗设备，手术操作费更加的规范，收费也是合理的。

腿型的纤瘦可以使爱美者的整体美观在一定程度上得以提升，然而一些人却由于缺乏体育锻炼导致小腿部位的脂肪堆积，给自身美观形象造成一定的影响，如今可以选择吸脂的方式来将小腿部位的多余脂肪吸取出去，达到腿型纤瘦的目的，这项手术轻松快捷，在瘦腿的同时还可以紧致肌肤，是效果良好的一种整形方式，所以多年来广受欢迎。

小腿抽脂的优势

1、感觉轻松：由于整形医生在术前会注射麻醉剂，所以整个过程轻松无痛，只需半小时左右的时间，塑身即告成功。

2、紧致肌肤：定向吸脂能使人体弹力蛋白、胶原蛋白合成能力加强，使减肥后的松弛皮肤变得紧绷，光滑有弹性，且不易反弹。

3、利用特有器械分层均匀抽吸，对小腿脂肪进行详细的测试，得出脂肪含量的相关数据并控制吸脂过程中量的平衡，术后肌肤比通常要平整1/3，让身体曲线保持自然的弧度。

建议广大爱美者选择一家正规的三甲医院进行吸脂瘦小腿的相关手术，一般来说，正规三甲医院的医疗设施完善，医生工作多年，对于术中可能出现的一些问题可以有效避免，对于术后效果产生有更大把握。提醒广大的女性朋友避开月经期进行手术，以免影响到正常的内分泌。