这个有副作用的，应该是慎重的，一般锻炼减肥就可以的。减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C。

你的问题，有点蛮干，胡来的，一旦肉毒素过量中毒就会出现后遗症的。建议你实施减肥计划--管住嘴，跑开腿，坚持住。

连续注射3次以上，大概可以让腿部保持瘦腿效果长达3-5年，具体效果还要看个人。建议注射过后要细心护理，比如1、打瘦腿针后不能对打瘦腿针的部位进行热敷、冰敷和按摩2、打瘦腿针后需要多加休息，同时还应该避免长时间的逛街或是行走。