腿部是女性朋友展示身材的重要部位，然而会有一些人因为不同的原因而导致小腿肌肉比较发达，从而显得小腿部位会比较粗壮，这影响到整个身材的比例。而肉毒素瘦小腿是一种比较好的方法，而且手术过程安全性也很高，创口比较小，不会有出血的状况，手术后效果也很显著，会让人们的腿部有明显的改善，不会留下疤痕。

肉毒素瘦小腿不仅可以去除人们腿部多余的肌肉，而且能够美化整个腿部的线条，让人们的身材显得更加均匀协调。在手术的过程中，人们不会感觉到疼痛，腿部也不会有大的创伤，是一项比较轻松、简单的瘦小腿方式。

不过肉毒素瘦小腿维持时间是有限的，这时大家就需要定期的去医院就诊，及时的补充肉毒素剂量，而且人们在平时生活中也要注意一些保养工作，这样可以让维持的时间会长一些。手术后不要有大量的活动，伤口部位是不能接触水的，不然会有感染的情况出现。饮食方面也是有所注意的，那些刺激的食品是不能吃的，平时要以清淡口味为主，可以多吃一些含有维生素c多的食物以及维生素c片。

以上是对肉毒素瘦小腿的方法的相关知识，在做这项手术时选择医院要注意找大型的合法机构进行，这样在注射的材料上就能够有所保障，人们也不会因为材料的原因出现过敏的情况。并且手术前还会有专业的医生按照人们的需求定量注射，这样在效果上就会更加的显著。术前腿部要保持清洁，不要有其他东西的残留，这样就可以防止一些不良状况的发生。

很多爱美的女士特别忍受不了自己的小腿比较粗，因此不敢穿短裙，尤其是在夏天的时候，感觉特别困扰。大家如果有这方面的困境，可以先了解常见的瘦小腿方法，看看是否有效。如果没有效果，还可以在医生的帮助下，采用吸脂瘦小腿的方式，然后小腿曲线变得更加苗条。下面介绍的就是瘦小腿的方法，希望大家都能够参考。

瘦小腿有效的方法其实就是运动的锻炼和饮食的控制，每天都要保持健康的运动锻炼，可以增强小腿脂肪的分解，降低脂肪的积累。另外还要注意调整自己的饮食，远离刺激性的食品和油炸食品等等，减少脂肪的来源，然后让身材始终保持在健康的状态。

坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

快速瘦小腿的方法。那就看小腿粗的原因是什么？小腿粗有两个原因，一个是肌肉比较厚一些。第二个是脂肪比较多。对于肌肉比较厚的人有的那是因为锻炼的原因，有的是因为先天的原因。如果快速瘦的话，小腿的话对于肌肉比较厚，我们可以打瘦腿针，也就是肉毒毒素，它可以让小腿外侧的肌肉进行萎缩，达到一个快速瘦小腿的目的。如果说他肌肉不是很发达，主要是皮下脂肪多，那我们可以通过皮下脂肪抽吸的方法，达到一个瘦小腿的目的。这两个方法都是比较快的方法。皮下脂肪抽吸去脂肪的方法，瘦小腿饮食不变，生活习惯不变的情况下不会反弹。打肉毒素瘦小腿的方法，一般来说它维持时间是六个月到八个月，需要重复注射。具体这两个方法是用肉毒素还是因为皮下脂肪多，需要吸脂的方法，应该去专业的医院问专业的医生，他会给你一个很好的建议。