你先不要急，长胖主要是长期饮食不健康导致的，你不要吃太多乱七八槽的食物，烧烤，烤肉，冰激凌，吃饭太快，这样是非常不利于减肥的

建议；不要今天想到减肥，就不吃，明天看到好吃的，就先大吃一顿，然后少熬夜，熬夜对减肥还是有影响的要保证自己在点前睡觉，而且记得早上起来喝一杯温水哦，不要吃太多辛辣油炸油腻的东西。要去正规医院进行治疗，不要耽误治疗比较好时期。

你好，瘦腿比较好也是常用的方法就是吸脂了，腿部吸脂指的是医生根据人体比例，用美学观念将腿部重新设计，在全麻或局麻的情况下，将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的坠肉，从而达到腿部的修长效果。

早晚各蹲一百次。胃病好说。把鸡蛋煎熟。拌上蜂蜜。趁烫吃下半个月到二天好了。