有什么有效的瘦小腿方法

有什么有效的瘦小腿方法

6 个回答

你好,减肥的比较好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,避免暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。

郑瑜

已认证

- 深圳美臣医疗美容医院 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2020-06-19 11:29
有什么有效的瘦小腿方法

你好,减肥的比较好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,避免暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。

郑瑜- 深圳美臣医疗美容医院 - 副主任医师| 2020-06-19 11:29

爱美之心人皆有之,人们都非常羡慕那些纤长的细腿,走在街上回头率也高,可是如今她们整日为长了一双大象腿而烦恼,通说采用腿部吸脂塑形术的方法可以使腿变得更加漂亮,在骨感美当道的时代,男人不仅喜欢细腰美女,更喜欢性感纤细的玉腿,在大街上拥有一对美腿的美女,总是能够吸引更多男人的驻足。因此瘦腿一直是众多女性的梦想。但减肥的过程大家也是知道的,那个过程对于很多的来讲是非常的痛苦的,那个过程谁都不想经历的,于是大部分是选择了吸脂瘦小腿,什么方法瘦小腿有效呢?其实吸脂瘦小腿的方法就目前比较好的瘦腿的方法之一。
小腿局部脂肪的堆积主要是浅层脂肪,皮下脂肪含量不是很多,但对外形的影响很大,教粗的小腿表现为向外后方突出,弯曲,严重的表现为轻微“o”形腿或罗圈腿,给人一种腿不直的感觉。通过小腿吸脂术可以解决这一问题。小腿吸脂可以有效的去除小腿多余的脂肪,受到了很多人的青睐。小腿吸脂减肥是对小腿实行局部脂肪抽吸,多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口,在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解,用负压将之吸出。

郑茂荣

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- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-27 14:41
有什么有效的瘦小腿方法
爱美之心人皆有之,人们都非常羡慕那些纤长的细腿,走在街上回头率也高,可是如今她们整日为长了一双大象腿而烦恼,通说采用腿部吸脂塑形术的方法可以使腿变得更加漂亮,在骨感美当道的时代,男人不仅喜欢细腰美女,更喜欢性感纤细的玉腿,在大街上拥有一对美腿的美女,总是能够吸引更多男人的驻足。因此瘦腿一直是众多女性的梦想。但减肥的过程大家也是知道的,那个过程对于很多的来讲是非常的痛苦的,那个过程谁都不想经历的,于是大部分是选择了吸脂瘦小腿,什么方法瘦小腿有效呢?其实吸脂瘦小腿的方法就目前比较好的瘦腿的方法之一。
小腿局部脂肪的堆积主要是浅层脂肪,皮下脂肪含量不是很多,但对外形的影响很大,教粗的小腿表现为向外后方突出,弯曲,严重的表现为轻微“o”形腿或罗圈腿,给人一种腿不直的感觉。通过小腿吸脂术可以解决这一问题。小腿吸脂可以有效的去除小腿多余的脂肪,受到了很多人的青睐。小腿吸脂减肥是对小腿实行局部脂肪抽吸,多数的做法是在脚踝内侧或腘窝处开一个0.5厘米的小口,在体外用超声波把脂肪细胞打碎、溶解,用负压将之吸出。
郑茂荣- 天津倍丽医疗美容医院 - 主任医师| 2019-11-27 14:41

瘦腿是这样的,我觉得大家瘦腿分大腿小腿,它的方法是不一样的,如果你腿粗的主要的原因,是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚,有效的方法就是,一个是减肥、运动减肥,再一个就是通过吸脂手术,这个是比较有效的塑形的一个方法,能够达到小腿或者大腿,减少你这个腿围的方法,如果你是肌肉的原因,这个一般都是指小腿、瘦小腿,如果是肌肉的原因,现在临床上比较用得多的呢,就是肉毒素的注射来瘦小腿,当然这个对小腿的塑形,局部如果你肌肉不是特别发达,还是有非常好的效果,能达到一个瘦小腿的目的,但是如果说你的肌肉特别发达,临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达,比目鱼肌,小腿后面肌肉非常高,这个时候,可能这个肉毒素的效果,就不是特别好,但是现在目前临床,还没有什么特别有效的方法,能够达到这个把肌肉去掉的目的,一些手术或者创伤比较大,现在还没有得到大家的一个认可,所以大家根据自己的情况,去选择你瘦腿的方式,瘦腿的疗效

庄贺婷

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- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-27 10:49
有什么有效的瘦小腿方法

瘦腿是这样的,我觉得大家瘦腿分大腿小腿,它的方法是不一样的,如果你腿粗的主要的原因,是因为脂肪多、皮下脂肪比较厚,有效的方法就是,一个是减肥、运动减肥,再一个就是通过吸脂手术,这个是比较有效的塑形的一个方法,能够达到小腿或者大腿,减少你这个腿围的方法,如果你是肌肉的原因,这个一般都是指小腿、瘦小腿,如果是肌肉的原因,现在临床上比较用得多的呢,就是肉毒素的注射来瘦小腿,当然这个对小腿的塑形,局部如果你肌肉不是特别发达,还是有非常好的效果,能达到一个瘦小腿的目的,但是如果说你的肌肉特别发达,临床中见到有些女孩子肌肉特别的发达,比目鱼肌,小腿后面肌肉非常高,这个时候,可能这个肉毒素的效果,就不是特别好,但是现在目前临床,还没有什么特别有效的方法,能够达到这个把肌肉去掉的目的,一些手术或者创伤比较大,现在还没有得到大家的一个认可,所以大家根据自己的情况,去选择你瘦腿的方式,瘦腿的疗效

庄贺婷- 上海丽人整形美容医院 - 主治医师| 2019-11-27 10:49

腿部脂肪堆积过多,腿部就会长出小腿肚或大腿肚,对美要求比较高的女性可能无所接受这种现象。也有些人腿部上有硬邦邦的一块肉,完全击败了一个人的自信,瘦小腿的决心就这样被刺激到了,有效瘦小腿方式也是因人而异。

关于有效瘦小腿的方法每个人都会总结出一大堆,当然这些方法可能对极个别人会有效果,对有的人却不管用。推荐几个可以瘦小腿的动作:半蹲摆腿式,这个动作和蹲马步的姿势差不多,在练习的时候会感觉小腿有点酸这个时候可以稍稍加一点向内外摇摆的动作,加大小腿活动力度,每次持续五分钟,做十次左右,这个时候可以帮助小腿燃烧脂肪,让小腿的脂肪转为能量从而消耗掉。千万不要小看这个动作,只要坚持下去小腿的围度就可以减下来。

V字瘦腿法,身体平躺把腿部向上伸直,伸直的同时保持腿中并拢然后慢慢向左右两边分开,摆成一个V字型,在做这个动作时双腿要保持紧绷,动作过程要慢,重复做20次左右,以少到多的动作慢慢增加,注意在做这个动作时比较好每次可以至少坚持二十下,会明显感觉到腿部有酸疼感,长期坚持效果会很好。这个咨询运动对一些肌肉型的腿型可能效果会稍稍差点,需要增加运动量。

任何减肥计划都离不开饮食调理以及运动锻炼,只有二者结合才能更好消耗身体能量,燃烧脂肪。关于有效瘦小腿的方法就给大家介绍这些,平时在洗澡的时候也可以利用洗澡专用盐对小腿肚进行按摩,也可以促进腿部血液循环,促进排毒,帮助小腿减少脂肪堆积。平时多对小腿肚进行按摩,按压,都有瘦腿的作用。

巴友良

已认证

- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师「三级甲等」「公立医院」 | 2019-11-27 09:23
有什么有效的瘦小腿方法

腿部脂肪堆积过多,腿部就会长出小腿肚或大腿肚,对美要求比较高的女性可能无所接受这种现象。也有些人腿部上有硬邦邦的一块肉,完全击败了一个人的自信,瘦小腿的决心就这样被刺激到了,有效瘦小腿方式也是因人而异。

关于有效瘦小腿的方法每个人都会总结出一大堆,当然这些方法可能对极个别人会有效果,对有的人却不管用。推荐几个可以瘦小腿的动作:半蹲摆腿式,这个动作和蹲马步的姿势差不多,在练习的时候会感觉小腿有点酸这个时候可以稍稍加一点向内外摇摆的动作,加大小腿活动力度,每次持续五分钟,做十次左右,这个时候可以帮助小腿燃烧脂肪,让小腿的脂肪转为能量从而消耗掉。千万不要小看这个动作,只要坚持下去小腿的围度就可以减下来。

V字瘦腿法,身体平躺把腿部向上伸直,伸直的同时保持腿中并拢然后慢慢向左右两边分开,摆成一个V字型,在做这个动作时双腿要保持紧绷,动作过程要慢,重复做20次左右,以少到多的动作慢慢增加,注意在做这个动作时比较好每次可以至少坚持二十下,会明显感觉到腿部有酸疼感,长期坚持效果会很好。这个咨询运动对一些肌肉型的腿型可能效果会稍稍差点,需要增加运动量。

任何减肥计划都离不开饮食调理以及运动锻炼,只有二者结合才能更好消耗身体能量,燃烧脂肪。关于有效瘦小腿的方法就给大家介绍这些,平时在洗澡的时候也可以利用洗澡专用盐对小腿肚进行按摩,也可以促进腿部血液循环,促进排毒,帮助小腿减少脂肪堆积。平时多对小腿肚进行按摩,按压,都有瘦腿的作用。

巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-27 09:23