你好。小腿瘦身塑形，可以通过锻炼瑜伽、游泳等进行小腿肌肉的拉伸练习来达到目的。同时避免高热量、高油脂食物，可以进食高蛋白、高纤维素食物。

你好，跳绳是很好的运动，既能减肥还有助于长个，跳绳是全身运动，不会集中在腿上长肌肉。

指导意见：

而且跳绳不会把肌肉长的不好看，是很匀称的，不用担心的，没事的，人有点肌肉才好看。希望对你有帮助

你好，跳绳如果是单纯的减腿部，效果一般，不过跳绳可以让全身都瘦，要是你想通过跳绳来减肥，每次至少晕倒在30分钟以上，才可以有效果，不然是没有什么作用的。建议你可以通过长跑，和一些坐姿提踪的练习可以减小腿，我给你说的这个办法在那里都可以练，只要你能坐下来就行，有条件可以去健身房通过一些专用器械来减小腿和大腿，效果会更加明显

您好，微创瘦小腿就是注射瘦腿针，瘦腿针主要是针对腿部肌肉问题有很好的效果，建议到专业正规的医疗美容医院面诊看看腿部情况，确定是肌肉问题之后再进行注射。一般瘦腿针主要是按您需要注射多少剂量来确定价格的，不能过度注射，所以在选择医院的时候要谨慎一点，多对比一下医院医生口碑。