多按摩,然后每隔几天用一次磨砂膏(可以达到燃脂、清洁、美白等功效)
按摩方法:1.双手由上往下掐小腿肚(要用点力)
2.双手由上往下做小腿肚提拉(一手捏住脚踝,一手提拉)
3.双手握拳由上往下刮小腿两侧
4.双手握拳敲打两侧
5.双手由上往下扭小腿肚(就像拧毛巾一样)
多按摩,然后每隔几天用一次磨砂膏(可以达到燃脂、清洁、美白等功效)
按摩方法:1.双手由上往下掐小腿肚(要用点力)
2.双手由上往下做小腿肚提拉(一手捏住脚踝,一手提拉)
3.双手握拳由上往下刮小腿两侧
4.双手握拳敲打两侧
5.双手由上往下扭小腿肚(就像拧毛巾一样)
多按摩,然后每隔几天用一次磨砂膏(可以达到燃脂、清洁、美白等功效)
按摩方法:1.双手由上往下掐小腿肚(要用点力)
2.双手由上往下做小腿肚提拉(一手捏住脚踝,一手提拉)
3.双手握拳由上往下刮小腿两侧
4.双手握拳敲打两侧
5.双手由上往下扭小腿肚(就像拧毛巾一样)
洪政秀- 佛山黛颜人医疗美容门诊部 - 主任医师| 2019-11-27 17:00你好:个体生长发育与父母遗传及环境因素(营养及运动锻炼等)有关系的。根据你描述的情况,可以通过合理饮食控制,别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等,少吃甜食和盐,食物多样化,别偏食,控制每天饮食总量,加强运动锻炼增强体质,达到控制体重及适当瘦腿的目的。你15岁青少年处于生长发育期,应该树立正确的人生观和价值观,努力学习,加强自身的文化修养,合理饮食加强运动锻炼,健康快乐成长!
你好:个体生长发育与父母遗传及环境因素(营养及运动锻炼等)有关系的。根据你描述的情况,可以通过合理饮食控制,别吃油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等,少吃甜食和盐,食物多样化,别偏食,控制每天饮食总量,加强运动锻炼增强体质,达到控制体重及适当瘦腿的目的。你15岁青少年处于生长发育期,应该树立正确的人生观和价值观,努力学习,加强自身的文化修养,合理饮食加强运动锻炼,健康快乐成长!
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见:
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。
指导意见:
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
巴友良- 沈阳艾咪医疗美容门诊部 - 副主任医师| 2019-11-27 13:28这是先天的遗传的体型,想要改善需要做一些局部的运动,可以爬楼梯,骑自行车,经常按摩小腿,可以改善
这是先天的遗传的体型,想要改善需要做一些局部的运动,可以爬楼梯,骑自行车,经常按摩小腿,可以改善