游泳可以减小腿的哦~确切来讲游泳是塑性性极强的一项运动。可以减全身的。

游蛙泳的话，可以减小腿，而且略微有提臀的效果。因为蛙泳主要是靠腿部力量的。

游自由泳的话可以修出全身的线条。因为自由泳是讲求拉伸比较多的一种泳姿。它会在你游的过程中帮助你把全省的肌肉拉伸，使肌肉达到一种纤长的效果。

蝶泳。可以减小肚子~进一步还可以增强腹肌。

仰泳。也可以起到小腿塑性的效果，同时还可以美化背部线条哦~

其实，如果游累了，在水里随意走一走，也是可以减小腿的哦~

可以的,游泳是一种很好的有氧运动,减肥效果很好,应该坚持下去.

游泳是一种常见的健身运动，游泳也是比较不错的减肥项目，当然游泳也有很多的方式，什么自由游、蝶泳、蛙泳等，如果说游泳瘦腿吗，这要看你用什么样的游泳方式，每一种游泳方式减肥的部位都不一样，想要瘦腿可以选择蛙泳，目前在减肥的方式里瘦腿的就是蛙泳。

游泳瘦腿吗?蛙泳主要是做蹬腿与夹腿的动作，充分使身体尽可能的展开与收缩，更多地用到了大腿股四头肌，可以有效的锻炼到腿部的力量 ，有利于大腿内侧多余肉肉的消除。蝶泳主要是瘦腰，在游蝶泳的时候手臂向内运动，基本上就类似我们在做扩胸的运动，胸大脑腹直肌用力较多，对腰部有一定的牵动作用，长期以这样的姿势可以瘦到腰部肉肉。自由泳则是瘦胳膊，也可以使臀部的肌肉更结实， 提高肩部的肌肉力量有一定的作用。想要美背呢就用仰泳，在仰泳时，背部用力多，而且背部的肌肉可以很好的得到舒展，对于常常久坐的人是特别适合仰泳的。

游泳健身本身是一件非常好的事情，如果在游泳池内打闹玩耍这就不符合游泳管的规定了，而且也不要轻易的尝试潜水与跳水，对于初学者这是比较危险的，如果有一定的游泳经验比较好也要有人陪同一起再去做这样的事情。游泳不要选择空腹下水，游泳比较消耗体力能量，空腹下水会体力不支，在游泳前一定要做好热身，充分拉拉伸肌肉，让身体的关节与韧带现好的舒展开，下水后不至于发生腿抽筋等症状，下水后要掌握好循序渐进，不要一下子就高强度的动作，容易伤到自己。以上就是关于游泳瘦腿吗的总结，水上运动是好，但也有一定的危险性，在锻炼时请要注意好安全，不要太轻易的挑战自己的权限，身体健康重要。

你好.这是可以减肥的.

1.要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,比较好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,容易形成腹部脂肪.

2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸,摆动手臂.常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起.而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神.而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮.

3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪.